Стареенето е естествен процес, но може да изглеждате възможно най-добре

Стареенето е натурален развой, само че може да изглеждате допустимо най-добре и да забавите стареенето, считат специалистите.

Американският диетолог Лорън Манакър назова няколко елементарни метода, с които можете без изпитание да забавите стареенето. Това оповестява Eat This, Not That.

Според специалиста за закъснение на стареенето на кожата би трябвало да се употребяват хранителни добавки въз основата на колагенови пептиди. Те могат да бъдат употребявани под формата на прахуляк или таблетки.
iStock/Getty Images
Диета с високо наличие на зеленчуци, плодове и мазна риба като сьомга или риба звук също ще бъде от изгода за тялото. Манакър  твърди, че яденето на морски блага понижава случаите на Алцхаймер, сърдечни болести и рак. Освен това морските блага способстват за възстановяване на здравето на мозъка и когнитивните функционалности по време на стареенето.

Диетологът поучава също да откажете и цигарите , в случай че желаете да запазите младежкия си тип по-дълго време.