Пречистете черния дроб със... стафиди
Стафидите са измежду най-полезните и желани ядки, които прибавяме към здравословни закуски, барчета или си хапваме просто по този начин като следобеден снакс. Ако към момента не сте добавили стафидите към менюто си, го направете час по-скоро, тъй като единствено шепа от тях може да помогне да черния дроб да извършва своите функционалности пълноценно.
Най-добри и качествени са по-тъмните, приблизително меки стафиди. На сутринта ги накиснете в гореща вода за към 20 минути. После ги измийте, върнете ги в купичката и сипете преварена вода със стайна температура. На другата заран изяжте стафидите и изпийте водата. Имайте поради, че по-късно 60-90 минути би трябвало да сте легнали като върху дясната половина на корема си поставите топъл компрес, грейка или забрадка. Тази процедура се прави четири пъти в месеца и не повече от два пъти в годината за чист черен дроб.
Може да си хапвате стафиди с овесени ядки. Това е чудесна концепция за закуска. Стафидите са богати на въглехидрати и захари, които не са нездравословни за хората, страдащи от диабет. В ½ ч.ч. стафиди се съдържат 3 г въглехидрати, 220 калории и 0 мазнини. Стафидите съдържат още фосфор, магнезий, органични киселини, селен, манган, калий, калций, витамини от група В, С, Р и РР. Оказват удобно въздействие при остеопороза.
Тези ядки са превъзходен източник на бял калций – източник на бор, който предизвиква усвояването на калция от организма. Ето за какво е хубаво да се хапват от хора, страдащи от болести на костите и ставите. Борът има основно значение в здравината и възобновяване им, по тази причина се предлага за дамите, които са по-изложение на риск от такива болести.
Освен това стафидите имат значима роля за нервната система, защото успокояват невроните и усъвършенстват мозъчната активност. Насърчават работата на мозъчната кора. Може да си хапвате стафиди, в случай че ви мъчи бодърствуване или нарушен сън. Заради наличието им на витамини и потребни субстанции те успокояват нервната система, което води до спокоен и пълностоен сън.
Стафидите съдържат субстанции, които защищават очите от придвижването на свободните радикали. Имат антиоксидантни свойства, които понижават риска от отслабено зрение и катаракта. Витамините, които съдържат, предизвикват положителното зрение. Консумацията на стафиди може да ви защищити от проблеми със зъбите като кариеси и проблеми с венците. Те блокират развиването на бактериите, които ги предизвикват. Ето за какво е хубаво да дъвчете стафидите постепенно, колкото по-дълго, толкоз по-добре. Борът в състава им също спомага за предотвратяване от проблеми със зъбите. Ако хапвате постоянно стафиди, ще преборите отмалялост, депресията и напрежението. Те доставят тялото с сила, тонизират. Полезни са за хора от всевъзможни възрасти.
Най-добри и качествени са по-тъмните, приблизително меки стафиди. На сутринта ги накиснете в гореща вода за към 20 минути. После ги измийте, върнете ги в купичката и сипете преварена вода със стайна температура. На другата заран изяжте стафидите и изпийте водата. Имайте поради, че по-късно 60-90 минути би трябвало да сте легнали като върху дясната половина на корема си поставите топъл компрес, грейка или забрадка. Тази процедура се прави четири пъти в месеца и не повече от два пъти в годината за чист черен дроб.
Може да си хапвате стафиди с овесени ядки. Това е чудесна концепция за закуска. Стафидите са богати на въглехидрати и захари, които не са нездравословни за хората, страдащи от диабет. В ½ ч.ч. стафиди се съдържат 3 г въглехидрати, 220 калории и 0 мазнини. Стафидите съдържат още фосфор, магнезий, органични киселини, селен, манган, калий, калций, витамини от група В, С, Р и РР. Оказват удобно въздействие при остеопороза.
Тези ядки са превъзходен източник на бял калций – източник на бор, който предизвиква усвояването на калция от организма. Ето за какво е хубаво да се хапват от хора, страдащи от болести на костите и ставите. Борът има основно значение в здравината и възобновяване им, по тази причина се предлага за дамите, които са по-изложение на риск от такива болести.
Освен това стафидите имат значима роля за нервната система, защото успокояват невроните и усъвършенстват мозъчната активност. Насърчават работата на мозъчната кора. Може да си хапвате стафиди, в случай че ви мъчи бодърствуване или нарушен сън. Заради наличието им на витамини и потребни субстанции те успокояват нервната система, което води до спокоен и пълностоен сън.
Стафидите съдържат субстанции, които защищават очите от придвижването на свободните радикали. Имат антиоксидантни свойства, които понижават риска от отслабено зрение и катаракта. Витамините, които съдържат, предизвикват положителното зрение. Консумацията на стафиди може да ви защищити от проблеми със зъбите като кариеси и проблеми с венците. Те блокират развиването на бактериите, които ги предизвикват. Ето за какво е хубаво да дъвчете стафидите постепенно, колкото по-дълго, толкоз по-добре. Борът в състава им също спомага за предотвратяване от проблеми със зъбите. Ако хапвате постоянно стафиди, ще преборите отмалялост, депресията и напрежението. Те доставят тялото с сила, тонизират. Полезни са за хора от всевъзможни възрасти.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ