Средиземноморската диета може да елиминира част рисковите фактори за ранна смърт при жените
Средиземноморската диета може да отстрани част от рисковите фактори за ранна гибел при дамите, заяви Юнайтед прес интеренешънъл, базирайки се на проучване, оповестено в изданието на Американската здравна асоциация.
Нивата на ранната смъртност могат да спаднат с 23 %, споделят създателите. Жените, които желаят да живеят дълго, би трябвало да се концентрират върху диетата си, разгласи доктор Самая Мора от Женската болница в Бостън. Сърдечносъдовите болести са измежду водещите причина за гибелта както при дамите, по този начин и при мъжете в целия свят.
Особено внимание се отделя на растителната храна - ядки, семена, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни. Основният източник на мазнини би трябвало да бъде зехтинът.
Умерени количества риба, пилешко, млечни артикули, яйца и алкохол не вредят, само че би трябвало да се заобикалят алените меса, рафинираната захар и модифицираните храни.
Авторите на проучването са изучавали данни на 25 000 участнички за 25-годишен интервал. Оказва се, че рискът от ранна гибел спада с една четвърт за тези, които се придържат към средиземноморската диета. Спадат рисковете за развиване на сърдечносъдови болести и рак, добавя Българска телеграфна агенция.
Резултатите би трябвало да послужат за окуражаване на здравословното хранене, разясняват създателите.
