Докторът обяснява „оптималното“ време на деня за използване на тоалетната за „детоксикация на цялото тяло“
Спрели ли сте в миналото да се замислите по кое време би трябвало да употребявате тоалетната? Вероятно не.
Според един здравен специалист, в случай че ходите до тоалетна в несъмнено време на деня, това е знак за положително здраве. Въпреки това, в случай че ви е мъчно да акате заран, има някои неща, които можете да извършите, в това число да ядете храни с високо наличие на фибри, да пиете доста вода денем и да си създадете навика да вършиме къси разходки след огромни хранения, съгласно Hum Nutrition.
Повечето от нас са отговорни, че употребяват телефоните си - или в случай че желаете да намалите времето си пред екрана - вместо това взимате книга за четене, само че един здравен специалист споделя, че вместо това би трябвало да вършиме нещо друго. Редовното изхождане може да е от значително значение за положителното здраве, само че точният брой акания за една седмица зависи от вашата възраст, диета и физическа интензивност.
Здравните специалисти споделят, че би трябвало да употребявате тоалетната най-малко 2-3 пъти дневно. Според професионалиста, отиване...
Прочетете целия текст »
