Според проучване от 2012 г., публикувано в уеб сайта на

Според изследване от 2012 година, оповестено в уеб страницата на Националния институт по опазване на здравето, интернет зависимостта (Internet Addiction Disorder – IAD) нарушава живота, като предизвиква „ неврологични затруднения, психически разстройства и обществени проблеми “. В наръчника за психологични болести „ Диагностичен и статистически справочник на психологичните разстройства “ (DSM-5) това психологично разстройство към момента не е публично включено, само че в ICD-11 (май 2019 г.) са включени пристрастяването към видеоигрите и онлайн хазарта.

Като подтикват освобождението на допамин, обществените мрежи работят като „ дигитален опиат “ и провокират известна степен на пристрастяване. Вероятно сте виждали хора, които безусловно влизат в профила си всеки ден, с цел да четат и четат и преглеждат и още веднъж четат новинарските излъчвания от своите „ другари “.

Зависимостта от обществените мрежи

Пристрастяването към обществените медии към момента не е задоволително проучено, с цел да има клинични дефиниции или рекомендации за лекуване. Въпреки това самите пациенти пишат за своето неприятно самочувствие и за опитите си да се отърват от пристрастяването.

Изследванията върху интернет зависимостта като цяло могат да хвърлят светлина върху обстановката със обществените мрежи. Симптомите на IAD са сходни на всяка друга взаимозависимост, като нормално това са два типа признаци:

Все по-нарастваща нужда от контакт с обекта на пристрастяване, възприятие за виновност, когато не получавате задоволително от него.

Експертите споделят, че диагнозата корист с интернет и пристрастяването към него не се основава толкоз на съответни държания, а по-скоро на „ тежестта, функционалното положение на пациента “ и дали държанието „ пречи на образованието, работата или обществените действия “.

Според няколко скорошни проучвания на мозъчните облици пристрастените към интернет с тежки последствия имат структурни и функционални мозъчни аномалии, сходни на тези, открити при хората с наркотична взаимозависимост.

Така да вземем за пример през 2012 година китайски учени разгласиха изображения на разнообразни области на мозъка при хора с IAD. Това беше лимитирано изследване, в което участваха единствено 17 пациента:

Демографските и поведенческите характерности на участниците в изследването

Разликите в характерните области на мозъка при тези хора в съпоставяне със здрава контролна група:

В алено са маркирани областите, в които функционалната интензивност е доста по-ниска (p <0,01, поправено за TFCE) при юноши с IAD спрямо контролите без IAD. Лявата страна на изображението подхожда на дясното полукълбо на мозъка

Други проучвания демонстрират, че пристрастяването към интернет постоянно е съпроводено от тревога, меланхолия или пристрастяване към други субстанции, като алкохол или опиати.

Защо обществените медии и обществените мрежи са толкоз мощно пристрастяващи? Вероятно тъй като хората по природа са нарцистични и желаят да бъдат в центъра на вниманието. Както споделят самите пациенти с IAD: „ Искам да бъда видян, да бъда „ харесван “.

Все още няма оповестени изследвания, които да потвърждават връзката сред нарцисизма и интернет зависимостта, само че някои аспекти на активността в обществените мрежи (например приемането на „ лайкове “ явно подтикват центровете за заплащане в мозъка, т.е. подтикват отделянето на допамин.

Лекарите споделят, че пациентите, които са били лекувани от свързани с това разстройства като да вземем за пример депресията и тревогата, са посочили усъвършенстване в признаците на интернет зависимостта.

Невроанатомичните области с понижена функционална интензивност при юноши с разстройство от интернет пристрастяване спрямо контролите (p <0,01, поправено по TFCE)

Триковете на тютюневата промишленост за увеличение на пристрастяването

В показанията си пред Конгреса на Съединени американски щати някогашният изпълнителен шеф на Фейсбук Тим Кендъл разкри, че неговата компания непосредствено е копирала техниките, употребявани от тютюневата промишленост за пристрастяване към артикули, които са явно нездравословни за хората:

„ Първоначално тютюневите компании просто се опитваха да засилят въздействието на никотина. Но това не беше задоволително, с цел да развиват бизнеса си толкоз бързо, колкото желаеха. Затова прибавиха захар и ментол в цигарите, с цел да може димът да се задържи по-дълго в белите дробове. Във Фейсбук добавихме актуализации на статуса, тагове на фотоси и лайкове, което усили смисъла на статуса и репутацията в обществената мрежа – и сложи основите на рецесията с психологичното здраве на младежите.

Дезинформацията, теориите на конспирацията и подправените вести започнаха да процъфтяват като бронхолитиците на тютюневите компании, позволяващи на цигарения пушек да обхване по-голяма повърхност от белите дробове.

Всички решения на Facebook се дефинират от индикатора „ ангажираност “. По създание това е степента на пристрастяване, т.е. зависимостта на хората от цифровия „ опиат “. Този индикатор към момента е основен за обществените мрежи, които се стремят към:

оптимално дълго задържане на потребителите в платформата, минимизиране на времето отвън платформата, когато потребителят напуща обществената мрежа или прибира телефона си: тези интервали от време би трябвало да са допустимо най-кратки.

Ангажираността усилва приходите на платформата, тъй че тя е основен индикатор за обществената мрежа:

„ Първоначално използвахме ангажираността като сурогат на изгодата за потребителите “, изяснява Кендъл. – Но също по този начин започнахме да осъзнаваме, че потребителите стават толкоз ангажирани, че към този момент не са в положение да следват личните си дълготрайни ползи и напущат платформата… Започнахме да виждаме действителните последствия, само че не им обръщахме изключително внимание. Ангажираността постоянно е побеждавала, тя постоянно е вземала връх “.

Алгоритъмът максимизира вниманието ви, като неведнъж ви предлага наличие, което провокира най-силните ви страсти – стреми се да предизвика, шокира и разгневи. По този метод технологията става все по-умна и по-добра в провокирането на вашата реакция. Това не е инцидентно. Това е алгоритмично усъвършенстван проект за деяние, с цел да се усили оптимално вниманието на потребителите – и облагата.

С други думи, компанията вижда, че потребителите работят в собствен ущърб, когато прекарват доста часове в нейните обществени мрежи, в това число Фейсбук, Instagram и WhatsApp – само че печели от това и по тази причина продължава да ползва деструктивни практики.

Това се случва и до през днешния ден.

„ Няма тласък да спре да популяризира [токсичното съдържание] и има необикновен тласък да продължи да го популяризира и да го прави по-ефективно “, споделя Кендъл. – ‘Просто нямам доверие, че нещата ще се трансформират, до момента в който няма финансови, цивилен или наказателни наказания, свързани с вредите, които обществените медии предизвикват. Без правоприлагащи дейности те просто ще продължат да се извиняват и да приказват празни баналности… само че нямам доверие, че нещо ще се промени системно… тласъците за опазване на статуквото са прекомерно високи сега. “

Тим Кендъл свидетелства в границите на чуване пред Комисията по енергетика и търговия на Камарата на представителите през септември 2020 година Те изследваха по какъв начин обществените мрежи улесняват разпространяването на екстремистко и радикализиращо наличие.

„ Услугите на обществените мрежи, които аз и други сме построили през последните 15 години, разединяват хората [tear people apart] с плашеща скорост и активност “, сподели Кендъл. – Като най-малко, ние подкопаваме нашето групово съгласие, а в най-лошия случай се притеснявам, че сами се довеждаме до ръба на революция. “

Кендъл надалеч не е единственият някогашен чиновник на Meta, който в този момент показва страдание за някогашната си работа и заема позиция против компанията. Други също са стигнали до заключението, че от дълго време е назрял моментът да се вкара някакъв тип регулация или външно правоприлагане във връзка с обществените мрежи.

През 2019 година съоснователят на Фейсбук Крис Хюз разгласява огромна публикация, в която приканва регулаторните органи да разединят компанията.

Крис Хюз (вдясно) и Марк Зукърбърг (вляво) в Харвардския университет, 2004 година

Крис Хюз счита, че фокусирането на Марк върху растежа на компанията го е „ принудило да жертва сигурността “ и правилните бизнес практики. Той споделя, че самият той в по-ранните години не се е замислял по какъв начин логаритъмът на новинарската емисия може да промени културата, да повлияе на изборите и да даде опция за изява на националистическите водачи. А в този момент се тормози, че Марк се е „ обкръжил с екип, който укрепва убежденията му, вместо да ги оспорва “.

Социалните мрежи в настоящия си тип освен вредят на психологичното здраве, само че се употребяват и за действителни закононарушения, да вземем за пример там фактически се продават опиати.

Цифровият детокс

В интернет е цялостно с истории за хора, които изтриват профилите си в обществените мрежи – и след малко време се усещат доста по-спокойни и щастливи. За позитивния резултат даже не са нужни специфични проби за качеството на съня или въпросници, той се усеща от директния опит.

Достатъчни са няколко елементарни стъпки:

премахнете приложенията за обществени медии от смарт телефона си или най-малко изключете известията, влизайте там допустимо минимум, единствено при нужда, не дръжте телефона си на разположение от самото начало.

Цифровата детоксикация има удобен резултат върху здравето, тъй като всеки е в положение да промени навиците си – и по този начин последователно да промени личността си. Човек трансформира заобикалящата го среда – и по-късно тя трансформира него.

Социалните мрежи и другите цифрови услуги не са наш другар, а работят в тъкмо противопоставен интерес. Ръководството на тези услуги знае, че те предизвикват щета. Но те не престават да работят за облага. Това наподобява на тютюневата промишленост от средата на предишния век, която също знаеше доста добре за вредата от тютюнопушенето за здравето, само че не популяризираше тази информация и се оправдаваше с това, че всеки сякаш има свободен избор: да пуши или да не пуши – и продължаваше да трови човечеството, базирайки се на правилата на свободата и демокрацията (вж. кино лентата „ Smoking Here “, в който Илън Мъск взе участие като продуцент). Същото нещо се случва и в този момент. Meta/Facebook са напълно същите, като слагат под подозрение научните проучвания за вредата от обществените мрежи (дори техните собствени) и отхвърлят на откривателите достъп до данните си.

Въпреки известните обстоятелства за вредата върху здравето на младежите, Фейсбук, също като тютюневата промишленост, стартира да се впуска в младото потомство, като създава детски версии на Messenger и Instagram.

И освен Фейсбук, само че и други медийни платформи също се концентрират върху „ ангажираността “ като основен ключов индикатор за успеваемостта, като това се отнася за Twitter, TikTok, Pinterest, YouTube и други Всички те имат бизнес модел, учреден на дисплейната реклама, тъй че тактиката им е да притеглят човешкото внимание по всевъзможен метод, до екстремизъм и радикализация на наличието посредством логаритмите за препоръчване. Когато отворим някоя обществена мрежа, ние се потапяме в една враждебна среда, която не е другарски настроена към хората – постоянно би трябвало да имаме това поради и да вземаме защитни ограничения. Така да вземем за пример в YouTube можете да употребявате самостоятелни клиенти – приложения на трети страни, с цел да гледате видеоклиповете офлайн, и да изключите всички реклами и рекомендации за гледане на определено наличие.

За да се противодейства на нездравословните практики, се предлага да се сътвори самостоятелен интернет суперфонд, който да следи за спазването на законите и да почиства цифровите платформи от токсичното наличие, дезинформацията и тъмните UX модели, които предизвикват пристрастяването на потребителите, затрудняват отписването от услугите и така нататък Финансирането на фондацията би трябвало да пристигна, естествено, от самите обществени мрежи.

Reddit, Instagram, X, Фейсбук, TikTok, LinkedIn, Threads и други са еквивалентът на бързото хранене в света на цифровите медии. Нищо чудно, че „ brain rot “ (мозъчно гниене) е прието за дума на годината през 2024 година Изглежда, че светът към нас последователно оглупява, а интерфейсите, уебсайтовете и стратегиите, които ни заобикалят, стават все по-прости и примитивни. Може би идната дума на годината ще бъде enshittification (шитификация) по повод освен на интернет платформите, само че и на всички артикули и услуги.