Според препоръки на лекарите, бременните трябва да пият фолиева киселина

Според рекомендации на лекарите, бременните би трябвало да пият фолиева киселина през първите 12 седмици на бременността, като дневната доза е от 400 мг. Известно е, че добавката е изключително потребна за мозъка на бъдещото бебе и понижава риска от спина бифида.

Сега английски учени откриха нови изгоди от фолиевата киселина.

Ако дамата пие добавката освен през първите три месеца, а през цялата бременност, бъдещото дете по-лесно ще показва страстите си, ще има по-богат речник, ще гради постоянни връзки и ще се оправя по-леко с неуспехите, когато стане на 7 години, пише The Daily Mail.

Това сочат резултатите от изследване, в което вземат присъединяване 41 бременни. 22 от тях са пили фолиева киселина през цялата бременност, а 19 – единствено през първите 3 месеца. След което децата били проследени до навършване на 7 години. Оказало се, че тези, чийто майки са вземали добавката през цялата бременност, били с по-висок прочувствен разсъдък и психическа резистентност.

Учените към момента нямат отговор на какво се дължи този резултат. Вероятно фолиевата киселина оказва помощ за развиване на мозъка и въздейства на тази част от него, която дава отговор за речта.  

Естествен източник на фолиева киселина са зелените листни зеленчуци. Особено богат е спанакът. 300 грама от него осигуряват 0,263 мг фолиева киселина, което покрива 65 на 100 от дневните потребности. Същата порция зеле дава 44 на 100 от дневните потребности.

Бобовите – леша, фасул, нахут също доставят скъпата съставна част. От тях най-полезна е лещата -  една чаша задоволява съвсем изцяло дневните потребности от фолиева киселина.

Новите родители