Според д-р Стефанка Бранкова храната и времето пред екраните са

Според доктор Стефанка Бранкова храната и времето пред екраните са съществени фактори за трупането на непотребни килограми при децата
Затлъстяването при децата не е просто козметичен проблем, а съществено здравословно положение, което води до голям брой затруднения. Това съобщи детският ендокринолог доктор Стефанка Бранкова в предаването " Социална мрежа " на NOVA NEWS.

" Затлъстяването не е козметичен проблем – това е тежък здравословен проблем и води след себе си редица затруднения ", акцентира експертът.

Според доктор Бранкова, храната, която родителите оферират на децата си, и продължителното време пред електронните устройства са измежду главните фактори, влияещи върху натрупването на непотребни килограми и последващите здравословни проблеми.

" Най-често родители идват при мен с децата си чак откакто са забелязали някакви отклонения – да вземем за пример промени в равнищата на кръвната захар ", показа ендокринологът. Тя добави, че най-често в кабинета ѝ идват деца на възраст към 6-7 години или младежи.

Специалистът обърна внимание, че децата в учебна възраст са изключително уязвими към външни фактори, които могат да доведат до повишаване на тежестта. Преходът от строгия режим в детската градина към по-свободната среда в учебно заведение постоянно води до промени в питателните привички.

За да се оправят с този проблем, доктор Бранкова предлага децата да носят в учебно заведение здравословна храна, приготвена у дома. " За това, в случай че се постанова да се хранят в учебно заведение, най-разумно е да тръгнат от къщи с кутия със сандвич, изработен вкъщи, с тънка филийка самун, определен от тях и определен от тях заряд за сандвича – да вземем за пример салата, постни меса, яйце ", посъветва тя.

Този метод, съгласно ендокринолога, разрешава на децата да вземат участие в подготовката на храната и да имат избор, което ги стимулира да се хранят по-здравословно.

Сред другите фактори, водещи до наднормено тегло, доктор Бранкова посочи хроничния стрес, неналичието на физическа интензивност, както и фамилните обичаи и хранителни привички.

" Тежкият стрес, на който са подложени учениците, изтощава мозъчните кафези. За да се захранят те с сила, най-бързият път е с храни, богати на бързи въглехидрати ", изясни експертът. Тя добави, че физическата интензивност е ефикасен метод за справяне с този проблем: " Един елементарен метод да се оправим с това е физическата интензивност – да вземем за пример бързо вървене – два пъти, по 30 минути е изцяло задоволително, в случай че се храним рационално ".