12 съвета за здраве, на които е трудно да се повярва
Списание “Health” разгласява информация, която опровергава стандартите във връзка с здравето. Лекари от разнообразни специалности са създали лист с обичайно “лоши съвети”, които в действителност се оказват потребни.
1. Пийте кафе преди лягане
В Япония провели такова изследване: на едната група хора са дали да изпият по 1-2 чаши кафе (200 мг кофеин) и незабавно са ги изпратили да поспят 20 минути. Оказало се, че откакто се разсънят, те са били по-бодри, по-концентрирани и по-добре са се справили с компютърните проби от тези, които не са пили кафе преди лягане.
Защо това работи? Кофеинът стартира да работи след 20 минути, “пречиствайки “ мозъка от молекулата на аденозина, която подтиква съня и потиска силата. Така, че кафето преди къс сън дава “двоен ефект”: аденозинът се отстрани както от съня, по този начин и от кофеина.
Koи са останалите "странни препоръки ", четете в zdrave.to
1. Пийте кафе преди лягане
В Япония провели такова изследване: на едната група хора са дали да изпият по 1-2 чаши кафе (200 мг кофеин) и незабавно са ги изпратили да поспят 20 минути. Оказало се, че откакто се разсънят, те са били по-бодри, по-концентрирани и по-добре са се справили с компютърните проби от тези, които не са пили кафе преди лягане.
Защо това работи? Кофеинът стартира да работи след 20 минути, “пречиствайки “ мозъка от молекулата на аденозина, която подтиква съня и потиска силата. Така, че кафето преди къс сън дава “двоен ефект”: аденозинът се отстрани както от съня, по този начин и от кофеина.
Koи са останалите "странни препоръки ", четете в zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ