Спазването на строга диета и лишаването на организма от основни

Спазването на строга диета и лишаването на организма от съществени хранителни субстанции могат да навредят на здравето и душeвността, заяви Лайф.

Американски диетолози и експерти по здравословно хранене считат, че строго дозираният банкет на храна лишава организма от множеството хранителни субстанции и в края на краищата поврежда физическото и психологичното му положение.

8 ОСНОВНИ ПРИНЦИПА НА ИНТУИТИВНОТО ХРАНЕНЕ - СНИМКИ

Анализът на десетки проучвания, свързани със съблюдаване на строги диети, сподели, че с изключение на понижения показател на телесна маса, са налице също странични резултати, като нарушен продан на веществата.

При това водещите американски диетолози мислят, че следенето на равнището на задоволеност, що се отнася до приема на нормални хранителни артикули, и огромната физическа интензивност разрешават по-бързо да се реализира идеална физическа форма без строги диети, при които потреблението на някои храни е неразрешена.

Депресията е в тях: храните, които я предизвикват (СНИМКИ)

Изчислете сами: какъв брой калории да поемате дневно

По мнението на експертите, "вслушването " в личния организъм, потреблението на тлъсто или солено, без да се преяжда или да се злоупотребява с някои артикули, е по-важно от визитите на лекарски кабинети, когато се опитваме да отслабнем допустимо най-бързо.

Следете ни на всички места и когато и да е с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Гугъл Play и AppStore.

За още любопитно наличие от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.