Спанакът е изключително полезна зеленчукова култура, която е пълна с

Спанакът е извънредно потребна зеленчукова просвета , която е цялостна с витамини и минерали, които са от значително значение за нашето здраве.

istock

Този зелен листен зарзават е богат на витамини А, С и К, както и на фолиева киселина, желязо и калций.

Спанакът съдържа антиоксиданти, които оказват помощ за битка със свободните радикали в организма и защищават от разнообразни болести.

Той също по този начин подкрепя здравето на очите, костите и сърцето.

istock

Предимствата от потреблението на спанак включват възстановяване на имунната система, понижаване на възпаленията в организма и подкрепяне на храносмилането.

Затова не забравяйте да включите спанак във вашето всекидневно хранене, с цел да се възползвате от всички потребни свойства, които този зарзават предлага за вашето здраве.

Всеки миг е значим! Последвайте ни ви, с цел да сте в крайник с тематиките на деня