Сомнологът д-р Майкъл Бреус и експертът по съня Роб Хобсън

Сомнологът доктор Майкъл Бреус и специалистът по съня Роб Хобсън описаха за ролята на бананите за възстановяване на качеството на съня в изявление за изданието Huffpost.

 

Лекарите обявиха, че има няколко фактора, които въздействат върху качеството на нощната отмора, и един от тях е здравето на червата. За да се усъвършенства работата им и в това време да се отървете от проблемите със съня, доста ще помогне потреблението на банани като вечерна закуска.

Според Бреус този плод не на вятъра се назовава естествено хапче за сън. Той съдържа огромни количества магнезий, който оказва помощ на нервната система да се бори със напрежението и потиска несъразмерното възбуждане на нервните кафези.