Защо ни боли главата, когато спрем да пием кафе
Снимки:
Главоболието е най-честият признак при отвод от кофеин. То може да се появи в границите на 24 часа след последната чаша кафе и да продължи до седмица. Невролози изясняват за какво организмът реагира по този метод и по какъв начин да се оправим по-лесно с неприятните резултати.
Кофеинът е една от най-използваните стимулантни вещества в света – за пробуждане заран или като енергиен подтик денем. Внезапното понижаване или цялостен отвод от него обаче постоянно провокира мощно главоболие.
„ Главоболието при отвод от кофеин може да бъде изненадващо мощно и да прилича мигрена – туптящо и пулсиращо “, споделя доктор Нолан Пиърсън, невролог от Медицинския център Cedars-Sinai в Лос Анджелис.
Причината е, че кофеинът свива кръвоносните съдове, а при прекъсване те се уголемяват, което води до по-голям приток на кръв и болежка. Освен това веществото блокира аденозиновите рецептори в мозъка – когато кофеинът липсва, аденозинът се натрупва и също способства за неприятните признаци, показва БГНЕС.
Главоболието от абстиненция нормално трае няколко дни, само че в редки случаи може да продължи до седмица. Ако болката е по-дълга, специалистите поучават да се потърси здравна помощ.
„ Ако някой използва кофеин хронично и желае да го понижи, най-хубавият метод е последователно – не повече от 25–50 мг дневно, което е четвърт до половин чаша кафе “, предлага доктор Пиърсън.
Намаляването на дозата, заместването с питиета с по-ниско наличие на кофеин като чай или постоянната хидратация могат да оказват помощ за по-лек преход. В някои случаи кофеинът даже се употребява в композиция с болкоуспокояващи като ибупрофен, с цел да направи резултата им по-силен.
„ Ние сигурно не знаем всички механизми, само че тези фактори изясняват за какво кофеинът може да провокира главоболие при отвод “, добавя Пиърсън.
