Доказани ползи от смеха за здравето
Смехът е същинско лекарство. Той усъвършенства сърдечната активност, функционалността на белите дробове, ускорява имунната система и намалява кръвното налягане. Ето 6 потвърдени изгоди от смеха за здравето ни:
Премахва болката
Когато се смеем, се усилва количеството на ендорфините – субстанции, които организмът ни създава, с цел да притъпи болката. Ако имаме мощно главоболие, то бързо ще изчезне, в случай че се посмеем в продължение на няколко минути.
iStock/Getty Images
Намалява напрежението
Хората, които се смеят по-често, понижават хормоните на напрежението, Смехът отстранява напрежението, освобождава мозъка от отрицателните мисли.
Повишава настроението
Изследвания разкриват, че смехът освен облекчава депресивните положения, само че и мигновено покачва настроението. Доказано е, че хората с по-ведра настройка към живота преодоляват проблемите по-лесно от песимистите.-->
iStock/Getty Images
Смехът се бори с хипертонията
Смехът въздейства благотворно върху кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане.
Намалява риска от сърдечно-съдови болести
Ендотелиумът или вътрешната обвивка на кръвоносните съдове контролира кръвообращението. Дишането надълбоко, в комбиниране със мощен смях, усъвършенства циркулацията на О2 в кръвта.
Повишава имунитета
Смехът покачва равнището на антитела и ни прави по-малко податливи на заболявания и вирусни инфекции.
И още:
Премахва болката
Когато се смеем, се усилва количеството на ендорфините – субстанции, които организмът ни създава, с цел да притъпи болката. Ако имаме мощно главоболие, то бързо ще изчезне, в случай че се посмеем в продължение на няколко минути.
iStock/Getty Images Намалява напрежението
Хората, които се смеят по-често, понижават хормоните на напрежението, Смехът отстранява напрежението, освобождава мозъка от отрицателните мисли.
Повишава настроението
Изследвания разкриват, че смехът освен облекчава депресивните положения, само че и мигновено покачва настроението. Доказано е, че хората с по-ведра настройка към живота преодоляват проблемите по-лесно от песимистите.-->
iStock/Getty Images Смехът се бори с хипертонията
Смехът въздейства благотворно върху кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане.
Намалява риска от сърдечно-съдови болести
Ендотелиумът или вътрешната обвивка на кръвоносните съдове контролира кръвообращението. Дишането надълбоко, в комбиниране със мощен смях, усъвършенства циркулацията на О2 в кръвта.
Повишава имунитета
Смехът покачва равнището на антитела и ни прави по-малко податливи на заболявания и вирусни инфекции.
И още:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ