Пет причини, поради които се събуждате с главоболие – и как да ги разрешите
Случвало ли ви се е в миналото да се събуждате с главоболие и да нямате визия за какво?
Ако отговорът е „ да “, сигурно сте не самичък. Зашеметяващо един на всеки 13 души също изпитва това, като тези на възраст сред 45 и 64 години са най-уязвими, съгласно Sleep Foundation.
Но не се опасявайте. Д-р Анис Халаф, експерт по обичайната китайска медицина и основател на TikTok (@acupuncturefit), както и други специалисти идентифицираха редица изненадващи аргументи зад утринното главоболие. И се оказва, че има някои много елементарни решения.
Алкохол
Първо, в случай че към този момент не беше явно, доктор Халаф акцентира алкохола. Всичко от обичания ви коктейл до халба бира нормално съдържа съставна част, наречена „ етанол “, която е натурален диуретик.
Накратко, това значи, че може да провокира химически несъответствия и дехидратация, като утежни количеството вода изгубени от тялото. Междувременно подобряващите усета на напитката „ конгенери “ също могат да провокират възпаление; двата фа...
Прочетете целия текст »
