Пропуснахте периодите си? Диетологът изброява 5 потенциални причини
Случвало ли ви се е в миналото, че вашият менструален цикъл се забави без явна причина? Никакъв стрес, пътешестване или диета се трансформират и все пак, вашият интервал не се намира на никое място. Може да бъде много разочароващо! Но не се тормозете, диетологът Lovneet Batra е тук, с цел да ви успокои. В последния си пост в Instagram тя споделя 5 евентуални аргументи за забавените интервали.
Ето аргументите, изброени от диетолог Lovneet Batra
1. Запек или неприятно здраве на червата
Ако изпитвате запек или неприятно здраве на червата, това може да забави интервала ви. Това постоянно се дължи на това, че нямате задоволително фибри в диетата ви, изключително разтворими фибри. Освен това, неналичието на храни, богати на пробиотици и пребиотици, може да повлияе отрицателно на червата ви.
2. Прекомерната подготовка
Правенето на прекалено много извършения или присъединяване в тренировки с доста активност може да наруши интервала ви. Ако рутината ви не е уравновесена през издръжливостта, мощ...
Прочетете целия текст »
