Знаеш ли, че понякога ти проваляш живота си? Ето как да спреш
Случвало ли ви се е да се откажете от нещо в последния миг? Вероятно сте били малко озадачени, смутени или даже ядосани на себе си, когато това се случи.
Това може да се отнася до всичко – нова работа, излизане с другари, значима среща. Вероятно е добре да знаете, че досадният пакостник, който ви следва и ви стопира да постигнете задачите си, сте самите вие.
Дискомфортът от новите неща и страхът от непознатото кара доста от нас да натиснат внезапно спирачките. Така се трансформираме в най-лошия си зложелател, спирайки се да опитваме нови неща или да преследваме фантазиите си. Затова е значимо да спрем нашето самосаботиращо държание в дадени обстановки.
Е, ние имаме няколко пояснения и и съвета, които да ви оказват помощ.
Самосаботажът се случва, когато се стопираме да реализираме задачите си, да опитваме нови неща или да вършим нещо, което е отвън нашата зона на комфорт. Той ни пречи да реализираме професионално и личностно развиване .
Хората се самосаботират във всички области на живота си, от сантименталните връзки до избора на кариера.
Тези саморазрушителни държания са мощно свързани с отрицателно самовъзприемане, самоунищожително държание, непрекъсната самооценка, негативни страсти и даже неприятно психологично здраве.
Те се случват по-често, когато подозрението в себе си и негативизмът се трансфорат в автоматизирани мисли.
Вие може да участвате в самосаботаж умишлено или неумишлено.
Съзнателният самосаботаж може да наподобява абсурден, само че се оказва, че всеки ден вземате решения, знаейки, че те може да работят против вашите цели. Може да се прояви в сходни обстановки:
вместо да свършите нещо значимо, решавате да гледате телевизия или друго; спите, вместо да се разсъните рано, с цел да отметнете значими задачи; прекарвате доста време в обществените мрежи, вместо да учите;
Отделянето на време за грижа за себе си и обичаните ви занимания е здравословно (и необходимо), само че може да се отдадете прекомерно доста на тези действия в ущърб на задачите си.
Несъзнателният себесаботаж е по-труден за премерване . Той нормално включва фини мисли, страсти и държание, които ви спъват. Вие може да:
се ядосвате на другар, че предлага съвет, макар че знаете, че се пробва да помогне; намирате причина да прекратите връзка с някого, който в действителност харесвате; избягвате да кандидатствате за позиция, тъй като наподобява „ скучна “ или друго, макар че това е вашата мечтана работа;
Ето пет значими признака на самосаботаж , които би трябвало да имате поради:
Имате ниско самочувствие и рядко рискувате с нещо ново. Страхът от неуспех е непрекъснато в мозъка ви и ви подчинява. Несигурността ви надвива от самото начало пред желанието да се докажете. Избягвате неща от ежедневния си лист със задания, тъй като сте „ прекомерно заети “. Вие се отдалечавате от неща, които са предизвикателни, предпочитайки да бъдете реалисти. Лесно и постоянно откривате аргументи да прекратите връзките си с близките, без значение какви са те.
Това може да се отнася до всичко – нова работа, излизане с другари, значима среща. Вероятно е добре да знаете, че досадният пакостник, който ви следва и ви стопира да постигнете задачите си, сте самите вие.
Дискомфортът от новите неща и страхът от непознатото кара доста от нас да натиснат внезапно спирачките. Така се трансформираме в най-лошия си зложелател, спирайки се да опитваме нови неща или да преследваме фантазиите си. Затова е значимо да спрем нашето самосаботиращо държание в дадени обстановки.
Е, ние имаме няколко пояснения и и съвета, които да ви оказват помощ.
Самосаботажът се случва, когато се стопираме да реализираме задачите си, да опитваме нови неща или да вършим нещо, което е отвън нашата зона на комфорт. Той ни пречи да реализираме професионално и личностно развиване .
Хората се самосаботират във всички области на живота си, от сантименталните връзки до избора на кариера.
Тези саморазрушителни държания са мощно свързани с отрицателно самовъзприемане, самоунищожително държание, непрекъсната самооценка, негативни страсти и даже неприятно психологично здраве.
Те се случват по-често, когато подозрението в себе си и негативизмът се трансфорат в автоматизирани мисли.
Вие може да участвате в самосаботаж умишлено или неумишлено.
Съзнателният самосаботаж може да наподобява абсурден, само че се оказва, че всеки ден вземате решения, знаейки, че те може да работят против вашите цели. Може да се прояви в сходни обстановки:
вместо да свършите нещо значимо, решавате да гледате телевизия или друго; спите, вместо да се разсъните рано, с цел да отметнете значими задачи; прекарвате доста време в обществените мрежи, вместо да учите;
Отделянето на време за грижа за себе си и обичаните ви занимания е здравословно (и необходимо), само че може да се отдадете прекомерно доста на тези действия в ущърб на задачите си.
Несъзнателният себесаботаж е по-труден за премерване . Той нормално включва фини мисли, страсти и държание, които ви спъват. Вие може да:
се ядосвате на другар, че предлага съвет, макар че знаете, че се пробва да помогне; намирате причина да прекратите връзка с някого, който в действителност харесвате; избягвате да кандидатствате за позиция, тъй като наподобява „ скучна “ или друго, макар че това е вашата мечтана работа;
Ето пет значими признака на самосаботаж , които би трябвало да имате поради:
Имате ниско самочувствие и рядко рискувате с нещо ново. Страхът от неуспех е непрекъснато в мозъка ви и ви подчинява. Несигурността ви надвива от самото начало пред желанието да се докажете. Избягвате неща от ежедневния си лист със задания, тъй като сте „ прекомерно заети “. Вие се отдалечавате от неща, които са предизвикателни, предпочитайки да бъдете реалисти. Лесно и постоянно откривате аргументи да прекратите връзките си с близките, без значение какви са те.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ