Случвало ли ви се е да се чувствате изцедени и

Случвало ли ви се е да се чувствате изцедени и без капчица сила още преди да е пристигнал следобеда? Много хора се борят с умората денем, която ни връхлита изненадващо и колкото и кафета да изпием, като че ли нищо не може да си разбуди и разведри.

Ето някои лесни трикове да повдигнете настроението и силата си:

Станете от леглото бързо и безболезнено

Когато алармата звъни заран без да сте си набавили задоволително сън, постоянно ви се желае да употребявате функционалността за отсрочване. И в случай че най-сетне сте се събудили след третото или четвъртото позвъняване на алармата, вие към момента лежите в леглото с отворени очи, гледате в тавана и се чудите по какъв начин ще станете при тази невероятна отмалялост.

Отнасяйте се към ставането като към пластир: бързо и безболезнено. Алармата звъни, вие ставате от леглото и преди даже да разберете какъв брой сте изтощени, на процедура към този момент сте под душа.

Кафе и обич

Дори и да сте от хората, които нормално не пият кафе, може би би трябвало да извършите изключение през днешния ден. В изключително изтощени дни можете решително да посегнете към още една чаша кафе след два до три часа.

var width = window.innerWidth || document.documentElement.clientWidth || document.body.clientWidth; window.googletag = window.googletag || {cmd: []}; googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot(`/401112551/m.fakti_post_2`, [[728, 90], [300, 100], [660, 250], [750, 200], [336, 280], [300, 250], [320, 50], [600, 250], [300, 600], [300, 75], [320, 100], [750, 300]], `div-gpt-ad-1646992589137-0`).addService(googletag.pubads()); googletag.pubads().enableSingleRequest(); googletag.enableServices(); }); googletag.cmd.push(function() { googletag.display(`div-gpt-ad-1646992589137-0`); });

Упражнение и чист въздух

Чистият въздух и физическите извършения ще ви ободряват най-малко за малко време. Хормоните, които се отделят при физическа интензивност, ни разбуждат и назад на упованията не ни вършат още по-изтощени, а ни зареждат. Например оставете колата си през днешния ден и вземете колелото или просто ходете пешком до работа, вместо да шофирате.

Лек обяд

Най-големият ви зложелател в изтощителния ден, несъмнено, е добре познатият пладнешки спад. За да не се забивате след обедната отмора, би трябвало да извършите лек обяд в вместо огромна тежка порция, която ще ви приспи. Също по този начин е целесъобразно да ядете задоволително, с цел да успокоите ръмжащия си корем, само че не и да ви насити изцяло. В последна сметка да си цялостен значи да си изтощен – и през днешния ден към този момент имаш задоволително от това.