Случвало ли ви се е да лежите до късно през

Случвало ли ви се е да лежите до късно през нощта и да се въртите в леглото, до момента в който брачният партньор ви, щом допре възглавницата, заспива?

Канадски откриватели може би са разкрили повода. Според проучвания, циркадните ритми на дамите се движат с два часа по-напред от тези на мъжете.

Циркадният часовник управлява съня, което ни кара да се усещаме отмалялост през нощта и да се будим сутринта. Канадските учени изследват група от 25 мъже и дами в продължение на 72 часа и записват по какъв начин работят техните циркадни часовници.

Половината от изследваните дами са изпитали компликация при заспиване, за разлика от мъжете. За да проучат естествения цикъл на сън, те тестват мъжете и дамите в лаборатория за сън в продължение на три дни и нощи. По време на опита те ги будят за час, след което ги оставят да спят още веднъж.

След това те наблюдават равнищата им на бдителността и четат циркадните ритми на база телесната температура и равнищата на хормона мелатонин, което е индикатор за това какъв брой сте сънливи. Окончателните резултати демонстрират, че при дамите се следи циркадиен темп сред 1.7 и 2.3 часа пред този на мъжете.

Проучването демонстрира, че това е повода някои дами да страдат от бодърствуване и да имат разтревожен сън, изключително в случай че се опитат да следват съня на колегата си.

Урокът? Легнете си по-рано – сама.

 

profit.bg