Случва ли ви се често да забравяте важни или не

Случва ли ви се постоянно да забравяте значими или не толкоз значими неща? Слабата памет може да е сериозен проблем, само че за благополучие има някои трикове, посредством които можете да я накарате да работи по-добре, написа научното списание Aging, Neuropsychology and Cognition.

Ето някои от тях:

1. Използвайте необикновени облици. Колкото по-странни, толкоз по-вероятно е да запомните това, което желаете. Ако да вземем за пример желаете да запомните, че би трябвало да пуснете пералнята и да изведете кучето, представете си по какъв начин кучето ви върти барабана на машината, тичайки вътре като хамстер - налудничаво, само че запаметяващо се.

2. Приложете трика със стаята. Изберете стая, която познавате добре и свържете в нея с нещата, които желаете да запомните. После ще е елементарно въображаемо да се върнете към познатите предмети.

3. Направете нещо необичайно. Когато си помислите, че би трябвало да запомните обещано нещо, ритнете масата или пък се завъртете няколко пъти в кръг.

4. Не работете повече от 55 часа на седмица. Изследвания са потвърдили, че хората, които се трудят повече от това, не помнят по-лесно и са по-стресирани.

Източник: expert.bg