Смокинова диета
Следващият материал е отдаден на потребните свойства на смокините и рекомендациите за потреблението им като средство за намаляване.
Смокиновата диета е сладостен метод за събаряне на непотребни килограми, който ще ви помогне да подобрите и настроението си. Тези плодове съдържат богата гама от скъпи детайли: витамин В6 подтиква производството на серотонин (хормонът на щастието), а фолиевата киселина и витамин С вземат участие в кръвообразуването и построяването на имунитета.
Смокините съдържат и желязо, фосфор, калций, натрий и целулоза, нужна за възстановяване на перисталтиката на червата.
Тези плодове са потребни при сърдечно-съдови болести, варикоза, тромбофлебит, тромбоемболия и стомашно-чревни разстройства.
Освен всичко това, смокините са естествено средство за отхрачване, диуретик и противовъзпалително. Консумират се при болести на костите и ставите, за филтриране на организма от шлаки и отрови.
Препоръки във връзка с храненето
Познати са голям брой разновидности за намаляване със смокини. Всички те са обединени от едно общо предписание и то е, че плодовете би трябвало да се одобряват настрана от останалата храна.
Първи вид
Смокините да се одобряват вместо обяд или вечеря. Подходящи са и пресните, и в сушените. Достатъчни са 3 - 4 плода на хранене, като преди този момент ги потопите в студена вода за няколко минути.
Втори вид
Смокините се хапват сред храненията, само че не повече от 3 сушени плода на един банкет.
Примерно меню:
закуска - обезмаслена извара, смесена с кисело мляко, чай без захар и тънка препечена филийка (или сухар);
втора закуска - две смокини;
обяд - зеленчукова крем чорба, парче риба на пара със зеленчуци, шипкова отвара;
следобедна закуска - 2 смокини;
вечеря - 3 супени лъжици зърнена каша, 80 грама сварена риба, салата от краставици със зелени подправки, зелен чай.
Трети вид
Смокините би трябвало да се одобряват 30 - 40 минути преди обяда или вечерята - по този начин апетитът ще се понижи доста.
Четвърти вид
Този вид изисква потреблението на кафяв ориз, който се сварява на каша във вода, без да се прибавят лой и сол. Кашата се приема 3 - 5 пъти на ден, а сред храненията се изяждат по 3 смокини, авансово накиснати в студена вода.
Режимът е с дълготрайност 2 - 3 дни, не повече.
Течностите
Всеки един от горепосочените разновидности за намаляване със смокини се добавя с несладки и негазирани течности (вода, чай, билкови отвари). Оптималното количество е 2 литра на ден, като те се пият 30 - 60 минути след хранене.
Противопоказания
Подобен хранителен режим не е подобаващ, в случай че страдате от захарен диабет, инфектиране на червата и подагра.
Източник:
Смокиновата диета е сладостен метод за събаряне на непотребни килограми, който ще ви помогне да подобрите и настроението си. Тези плодове съдържат богата гама от скъпи детайли: витамин В6 подтиква производството на серотонин (хормонът на щастието), а фолиевата киселина и витамин С вземат участие в кръвообразуването и построяването на имунитета.
Смокините съдържат и желязо, фосфор, калций, натрий и целулоза, нужна за възстановяване на перисталтиката на червата.
Тези плодове са потребни при сърдечно-съдови болести, варикоза, тромбофлебит, тромбоемболия и стомашно-чревни разстройства.
Освен всичко това, смокините са естествено средство за отхрачване, диуретик и противовъзпалително. Консумират се при болести на костите и ставите, за филтриране на организма от шлаки и отрови.
Препоръки във връзка с храненето
Познати са голям брой разновидности за намаляване със смокини. Всички те са обединени от едно общо предписание и то е, че плодовете би трябвало да се одобряват настрана от останалата храна.
Първи вид
Смокините да се одобряват вместо обяд или вечеря. Подходящи са и пресните, и в сушените. Достатъчни са 3 - 4 плода на хранене, като преди този момент ги потопите в студена вода за няколко минути.
Втори вид
Смокините се хапват сред храненията, само че не повече от 3 сушени плода на един банкет.
Примерно меню:
закуска - обезмаслена извара, смесена с кисело мляко, чай без захар и тънка препечена филийка (или сухар);
втора закуска - две смокини;
обяд - зеленчукова крем чорба, парче риба на пара със зеленчуци, шипкова отвара;
следобедна закуска - 2 смокини;
вечеря - 3 супени лъжици зърнена каша, 80 грама сварена риба, салата от краставици със зелени подправки, зелен чай.
Трети вид
Смокините би трябвало да се одобряват 30 - 40 минути преди обяда или вечерята - по този начин апетитът ще се понижи доста.
Четвърти вид
Този вид изисква потреблението на кафяв ориз, който се сварява на каша във вода, без да се прибавят лой и сол. Кашата се приема 3 - 5 пъти на ден, а сред храненията се изяждат по 3 смокини, авансово накиснати в студена вода.
Режимът е с дълготрайност 2 - 3 дни, не повече.
Течностите
Всеки един от горепосочените разновидности за намаляване със смокини се добавя с несладки и негазирани течности (вода, чай, билкови отвари). Оптималното количество е 2 литра на ден, като те се пият 30 - 60 минути след хранене.
Противопоказания
Подобен хранителен режим не е подобаващ, в случай че страдате от захарен диабет, инфектиране на червата и подагра.
Източник:
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ