)
Може ли почистването на дома да навреди на чревния микробиом на кърмачето? Мисия бебе
След пандемията от коронавирус страховете от инфекции и битката с микробите се ускориха у всички нас. Притесненията от възпаление излязоха на напред във времето, а нарасналата хигиена и санитария се трансфораха в неразделна част от живота ни.
Вероятно в никакъв случай до момента не сме се запасявали с толкоз доста сапун и дезинфектант за ръце, не сме дезинфекцирали, избърсвали, почиствали и благи ръцете и повърхностите си толкоз постоянно. Много хора даже дезинфекцират хранителни артикули, когато се върнат от магазина.
Това е рационална защитна мярка против вируси и бактерии, само че крие ли и някакви дефекти? Дали тази „ полуда за разчистване “ има по-широки последствия за нашето здраве и здравето на нашите деца? Ако погледнем на тази наклонност от позиция на чревния микробиом, страховете ни са оправдани. Микробиотът на червата и общото здраве
Известно е, че здравословният чревен микробиом има позитивен резултат върху цялостното здраве, в това число върху метаболитното и имунното здраве. Чревните микроби поддържат здравето по доста способи.
Не на последно място като обезпечават първата линия на отбрана против всевъзможни погълнати патогени или отрови.
Полезните бактерии, които колонизират червата, са от значително значение за положителното ни положение, само че те са чувствителни към разнообразни въздействия и когато салдото им е нарушен, следствията могат да се усетят в цялото тяло.
Съвременният метод на живот може да аргументи безпорядък върху микробиома. Много фактори, в това число стрес, погрешно хранене, антибиотици и други медикаменти, могат да трансформират салдото на потребните и нездравословните бактерии в червата. Когато чревната микробиота стане небалансирана, рискът от разнообразни здравословни проблеми се усилва, в това число от алергии, метаболитни положения и затлъстяване.
Могат ли химикалите в почистващите препарати да причинят проблеми с чревния микробиом? Няколко изследвания демонстрират, че го вършат.
Проучване на откриватели от Чикагския университет демонстрира, че триклозанът - постоянно срещана съставна част в почистващите артикули, има доста негативно влияние върху състава и функционалността на чревната микробиота.
Последващо изследване на откриватели от Университета в Глазгоу в допълнение удостовери това изобретение, като заяви, че разнообразието на микробиома е доста понижено при постоянно излагане на препарат за съдомиялна машина. Изследователите също по този начин оповестиха за доста понижаване на равнищата на потребни микробни метаболити, като да вземем за пример късоверижни мастни киселини, в червата при потребление на съдомиялна машина.
Тези метаболити, получени от чревната микробиота, играят значима роля за храносмилателното здраве: те обезпечават силата на клетките на чревната стена и понижават възпалението. И по този начин, по какъв начин ни въздейства този изменен микробиом?
Намаленото микробно многообразие е обвързвано с нездравословни последствия за здравето. Ето серия от доказателства, свързващи ниското микробно многообразие в червата с разнообразни болести. Проучване на Националния център за геномни запаси свързва пониженото микробно многообразие с обилие от метаболитни нарушавания като преддиабет и диабет.
Учени от Кралската детска болница във Виктория са изследвали дали микробното многообразие въздейства върху детската екзема, известна още като атопичен дерматит. Изследователите са събрали проби от изпражнения от 98 новородени от фамилии с атопия (алергии). Пробите са оценени за микробно многообразие и е открито, че доста бебета с най-ниски равнища на микробно многообразие развиват екзема до 12-ия месец.
Друго изследване на Детския проучвателен институт „ Мърдок “ се концентрира особено върху връзката сред нормалните домашен почистващи препарати и детското затлъстяване. Изследователите освен са разкрили такава връзка, само че и са показали, че нарасналата приложимост на дезинфектанти в дома е обвързвана с нараснало обилие от Lachnospiraceae (семейство бактерии), присъстващи в микробиома на детето. Това релативно обилие на Lachnospiraceae, по-специално бактерии от рода Ruminococcus, е медииращ фактор за наднормено тегло и затлъстяване при децата.
Дезинфектантите са оказали най-голямо негативно влияние върху чревните бактерии на кърмачетата - повече от перилните препарати и спрей освежителите за въздух. Децата от фамилии, постоянно употребяващи дезинфектанти, са имали по-високи равнища на бактерии от семейство Lachnospiraceae. По-високите равнища на Lachnospiraceae на 3-4 месеца са били доста свързани с по-висок ИТМ (индекс на телесните мазнини) на 1 и 3-годишна възраст. Това е изключително забавно, защото предходно изследване към този момент е разкрило връзка сред затлъстяването и съществуването на избрани типове бактерии от рода Ruminococcus в червата.
Изненадващо, същият резултат не е открит при екологичните други възможности. Вместо това е открито, че естествените почистващи артикули са свързани с понижен риск от наддаване на тегло. Защо е по този начин? Може би естествените съставки са по-малко непознати на червата ни и затова нямат същото негативно влияние като типичните почистващи артикули със синтетични съставни елементи. Възможно е обаче също по този начин възрастните, които употребяват биологични почистващи артикули, да вършат по-здравословен избор и в други области от живота си и затова да имат по-нисък риск от затлъстяване. Трябва ли децата да играят в нечистотия?
Свързвайки използването на почистващи препарати с възходящото детско затлъстяване, проучванията повдигат още повече въпроси по отношение на хигиеничната догадка. Съществуват и безапелационни проучвания, които допускат, че излагането на огромно многообразие от бактерии може да укрепи имунната система. Без излагане на микроби, имунната ни система е по-слабо дейна и това може да попречва развиването на имунорегулаторните механизми при дребните деца. Съществува убеждението, че на децата би трябвало да се разрешава да се цапат, и доста проучвания поддържат това, демонстрирайки имунните изгоди от израстването с излагане на богато многообразие от микроби.
Ефектът на фермата
През 2001 година откриватели анализирали данни от 6251 случайно определени възрастни. Участниците попълнили обстоен въпросник и се подложили на медицински проби за имунни маркери към пет разнообразни алергена. Прегледът открил, че спрямо други възрастни, тези, които са живели във плантация като деца, са имали доста понижена сензитивност към постоянно срещани алергени като растения, животни, прахуляк и пъстър прашец.
По-късни проучвания удостоверили, че честият контакт с животни, растения и нечистотия в действителност понижава риска от алергични болести - от атопичен дерматит до бронхиална астма. Домашните любимци в градските жилища също обезпечават на децата тази форма на отбрана.
Какво можем да създадем?
Как можем да поддържаме ръцете и дома си чисти, без да повреждаме чревния си микробиом с почистващи препарати? Какво можем да създадем, с цел да защитим микробиома си, без да излагаме на риск себе си, бебето и дребните деца от разпространяване на вируси и други инфекциозни микроби? Експертите предлагат да се съсредоточим повече върху грижата за микробиома си по други способи.
Подхранвайте чревната си флора с храни, потребни за червата. Добрите чревни бактерии се хранят с пребиотични фибри, които се намират в доста разнообразни плодове и зеленчуци. Лукът, чесънът, цикорията, бананите и фибрите са изключително богати източници. Предотвратете размножаването на нездравословните бактерии. Опитайте се да ограничите количеството захар в диетата си, защото тя може да подхранва патогени в червата и да наруши здравословния баланс на чревните микроби. Опитайте се да излизате на открито и да прекарвате повече време измежду природата. Насърчавайте децата да ви оказват помощ в градината, защото излагането на почвени микроби подтиква разрастващата им се имунна система.
Помислете за пробиотиците
Приемът на висококачествени пробиотични добавки е елементарен и ефикасен метод за поддържане на здравословни равнища на „ другарските “ бактерии. Това може да ограничи вредите, породени от почистващите препарати. Освен добавките, различен вид е да си набавяте задоволително пробиотици посредством диетата си. Преосмислете приема си на млечни артикули – фокусирайте се върху нормално кисело мляко и кефир, ферментирали храни, написа medaboutme.
Вероятно в никакъв случай до момента не сме се запасявали с толкоз доста сапун и дезинфектант за ръце, не сме дезинфекцирали, избърсвали, почиствали и благи ръцете и повърхностите си толкоз постоянно. Много хора даже дезинфекцират хранителни артикули, когато се върнат от магазина.
Това е рационална защитна мярка против вируси и бактерии, само че крие ли и някакви дефекти? Дали тази „ полуда за разчистване “ има по-широки последствия за нашето здраве и здравето на нашите деца? Ако погледнем на тази наклонност от позиция на чревния микробиом, страховете ни са оправдани. Микробиотът на червата и общото здраве
Известно е, че здравословният чревен микробиом има позитивен резултат върху цялостното здраве, в това число върху метаболитното и имунното здраве. Чревните микроби поддържат здравето по доста способи.
Не на последно място като обезпечават първата линия на отбрана против всевъзможни погълнати патогени или отрови.
Полезните бактерии, които колонизират червата, са от значително значение за положителното ни положение, само че те са чувствителни към разнообразни въздействия и когато салдото им е нарушен, следствията могат да се усетят в цялото тяло.
Съвременният метод на живот може да аргументи безпорядък върху микробиома. Много фактори, в това число стрес, погрешно хранене, антибиотици и други медикаменти, могат да трансформират салдото на потребните и нездравословните бактерии в червата. Когато чревната микробиота стане небалансирана, рискът от разнообразни здравословни проблеми се усилва, в това число от алергии, метаболитни положения и затлъстяване.
Могат ли химикалите в почистващите препарати да причинят проблеми с чревния микробиом? Няколко изследвания демонстрират, че го вършат.
Проучване на откриватели от Чикагския университет демонстрира, че триклозанът - постоянно срещана съставна част в почистващите артикули, има доста негативно влияние върху състава и функционалността на чревната микробиота.
Последващо изследване на откриватели от Университета в Глазгоу в допълнение удостовери това изобретение, като заяви, че разнообразието на микробиома е доста понижено при постоянно излагане на препарат за съдомиялна машина. Изследователите също по този начин оповестиха за доста понижаване на равнищата на потребни микробни метаболити, като да вземем за пример късоверижни мастни киселини, в червата при потребление на съдомиялна машина.
Тези метаболити, получени от чревната микробиота, играят значима роля за храносмилателното здраве: те обезпечават силата на клетките на чревната стена и понижават възпалението. И по този начин, по какъв начин ни въздейства този изменен микробиом?
Намаленото микробно многообразие е обвързвано с нездравословни последствия за здравето. Ето серия от доказателства, свързващи ниското микробно многообразие в червата с разнообразни болести. Проучване на Националния център за геномни запаси свързва пониженото микробно многообразие с обилие от метаболитни нарушавания като преддиабет и диабет.
Учени от Кралската детска болница във Виктория са изследвали дали микробното многообразие въздейства върху детската екзема, известна още като атопичен дерматит. Изследователите са събрали проби от изпражнения от 98 новородени от фамилии с атопия (алергии). Пробите са оценени за микробно многообразие и е открито, че доста бебета с най-ниски равнища на микробно многообразие развиват екзема до 12-ия месец.
Друго изследване на Детския проучвателен институт „ Мърдок “ се концентрира особено върху връзката сред нормалните домашен почистващи препарати и детското затлъстяване. Изследователите освен са разкрили такава връзка, само че и са показали, че нарасналата приложимост на дезинфектанти в дома е обвързвана с нараснало обилие от Lachnospiraceae (семейство бактерии), присъстващи в микробиома на детето. Това релативно обилие на Lachnospiraceae, по-специално бактерии от рода Ruminococcus, е медииращ фактор за наднормено тегло и затлъстяване при децата.
Дезинфектантите са оказали най-голямо негативно влияние върху чревните бактерии на кърмачетата - повече от перилните препарати и спрей освежителите за въздух. Децата от фамилии, постоянно употребяващи дезинфектанти, са имали по-високи равнища на бактерии от семейство Lachnospiraceae. По-високите равнища на Lachnospiraceae на 3-4 месеца са били доста свързани с по-висок ИТМ (индекс на телесните мазнини) на 1 и 3-годишна възраст. Това е изключително забавно, защото предходно изследване към този момент е разкрило връзка сред затлъстяването и съществуването на избрани типове бактерии от рода Ruminococcus в червата.
Изненадващо, същият резултат не е открит при екологичните други възможности. Вместо това е открито, че естествените почистващи артикули са свързани с понижен риск от наддаване на тегло. Защо е по този начин? Може би естествените съставки са по-малко непознати на червата ни и затова нямат същото негативно влияние като типичните почистващи артикули със синтетични съставни елементи. Възможно е обаче също по този начин възрастните, които употребяват биологични почистващи артикули, да вършат по-здравословен избор и в други области от живота си и затова да имат по-нисък риск от затлъстяване. Трябва ли децата да играят в нечистотия?
Свързвайки използването на почистващи препарати с възходящото детско затлъстяване, проучванията повдигат още повече въпроси по отношение на хигиеничната догадка. Съществуват и безапелационни проучвания, които допускат, че излагането на огромно многообразие от бактерии може да укрепи имунната система. Без излагане на микроби, имунната ни система е по-слабо дейна и това може да попречва развиването на имунорегулаторните механизми при дребните деца. Съществува убеждението, че на децата би трябвало да се разрешава да се цапат, и доста проучвания поддържат това, демонстрирайки имунните изгоди от израстването с излагане на богато многообразие от микроби.
Ефектът на фермата
През 2001 година откриватели анализирали данни от 6251 случайно определени възрастни. Участниците попълнили обстоен въпросник и се подложили на медицински проби за имунни маркери към пет разнообразни алергена. Прегледът открил, че спрямо други възрастни, тези, които са живели във плантация като деца, са имали доста понижена сензитивност към постоянно срещани алергени като растения, животни, прахуляк и пъстър прашец.
По-късни проучвания удостоверили, че честият контакт с животни, растения и нечистотия в действителност понижава риска от алергични болести - от атопичен дерматит до бронхиална астма. Домашните любимци в градските жилища също обезпечават на децата тази форма на отбрана.
Какво можем да създадем?
Как можем да поддържаме ръцете и дома си чисти, без да повреждаме чревния си микробиом с почистващи препарати? Какво можем да създадем, с цел да защитим микробиома си, без да излагаме на риск себе си, бебето и дребните деца от разпространяване на вируси и други инфекциозни микроби? Експертите предлагат да се съсредоточим повече върху грижата за микробиома си по други способи.
Подхранвайте чревната си флора с храни, потребни за червата. Добрите чревни бактерии се хранят с пребиотични фибри, които се намират в доста разнообразни плодове и зеленчуци. Лукът, чесънът, цикорията, бананите и фибрите са изключително богати източници. Предотвратете размножаването на нездравословните бактерии. Опитайте се да ограничите количеството захар в диетата си, защото тя може да подхранва патогени в червата и да наруши здравословния баланс на чревните микроби. Опитайте се да излизате на открито и да прекарвате повече време измежду природата. Насърчавайте децата да ви оказват помощ в градината, защото излагането на почвени микроби подтиква разрастващата им се имунна система.
Помислете за пробиотиците
Приемът на висококачествени пробиотични добавки е елементарен и ефикасен метод за поддържане на здравословни равнища на „ другарските “ бактерии. Това може да ограничи вредите, породени от почистващите препарати. Освен добавките, различен вид е да си набавяте задоволително пробиотици посредством диетата си. Преосмислете приема си на млечни артикули – фокусирайте се върху нормално кисело мляко и кефир, ферментирали храни, написа medaboutme.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ