След дни на ядене и пиене организмът често има нужда

След дни на ястие и пиянство организмът постоянно има потребност от рестартиране. Ето най-важните стъпки, поучават сътрудниците от " Лейдизоун ".

Стъпка 1: Хидратацията е основата

Първата и най-важна стъпка е увеличеният банкет на вода. След празниците тялото постоянно е обезводнено.

Започвайте деня с чаша топла вода.

Стремете се към постоянно пиянство на вода денем.

Може да добавите комат лимон или краставица за прохлада.

Добрата хидратация подкрепя храносмилането и естествените процеси на филтриране.



Стъпка 2: Връщане към лека и уравновесена храна

Вместо строги ограничавания, заложете на чисти и пълноценни артикули:

Зеленчуци – сурови и сготвени.

Плодове в умерени количества.

Пълнозърнести храни.