След 30 години първите бръчици се появяват около очите и

След 30 години първите бръчици се появяват към очите и по челото ни и ни карат да изпадаме в суматоха. Не е нужно, ето по какъв начин да ги преборите с естествени способи и да имате кожа като коприна.

Гимнастика за лицето

Не си спестявайте всички вероятни гримаси. Важно е да не са едни и същи. Много е елементарно и е допустимо на всички места, даже в офиса, в случай че не се страхувате от мненията на сътрудниците си. По няколко пъти на ден раздвижвайте лицето си във всички направления.

За да ограничите бръчките към очите, затворете с всичка мощ клепачите си, след това ги отворете допустимо най-широко. Повторете 10 пъти.

Експресивните линии, които се образуват на челото, могат да се предотвратят, в случай че всеки ден вършиме това упражнение: поставете двете си ръце на челото с дланите във вътрешността и опъвайте кожата на открито.

Отпуснете кожата, починете 10 секунди и повторете упражнението до 15 пъти.

Бръчките към устата можете да загладите, като издувате поредно едната и другата си буза. Задържайте десетина секунди във всяка посока, преди да изпуснете леко въздуха през полуотворените си устни.

Добра хигиена на живот

Какво значи това необятно разбиране? Всъщност нещата са доста ясни: завършек на цигарите, ограничение на алкохола, предотвратяване от ултравиолетовите лъчи на слънцето, пиянство на 1,5 литра вода дневно, постоянна физическа интензивност, написа elle.bg.

По отношение на храненето, включете в менюто си повече храни, богати на антиоксиданти – зелен чай, плодове и зеленчуци. Ценните мазнини Омега 3 можете да си набавите с потреблението на мазни риби, авокадо, орехи и зехтин.

Домашни маски

Можете да си приготвите маска от кисело мляко и яйчен белтък, която заглажда кожата и подтиква клетките на епидермиса.

Алтернатива на хидратантния крем са растителните масла от арган, жожоба или кокос. Нанасяйте ги с лек масаж преди лицевата гимнастика, с цел да постигнете най-благоприятен резултат.

Рецепта

Бананите са доста потребни за кожата поради наличието си на витамин C и витамин B6, които поддържат еластичността на кожата и работят като антиоксиданти.

Авокадото е богато на Омега 3 мастни киселини и е идеално средство за закъснение на появяването на бръчки, против белези и недостатъци. Освен това понижава сухотата на кожата и резервира сиянието й.

*Нужни са ви:

1 малко авокадо (200 г)

1 банан (100 г)

*Намачкайте вътрешността на авокадото в купа благодарение на вилица.

Намачкайте и банана и го прибавете към авокадото. След това разбъркайте добре сместа.

*Измийте лицето си добре. Нанесете маската върху лицето и я оставете да работи 30 минути.

*Изплакнете с хладка вода.