По колко сладолед може да ядете всеки ден, без да навредите на здравето си?
Сладоледът е обичано прелъщение на дребни и огромни. През лятото той освен основава чувство за хладина, само че и носи същинска приятност за сетивата.
Но за съжаление не е най-диетичният артикул. Освен че потреблението му води до струпване на непотребни килограми и с изключение на това може да усили риска от метаболитни нарушавания, захарен диабет и други рискови болести.
![9 неща, които наложително би трябвало да извършите през август]( "9 неща, които наложително би трябвало да извършите през август")
9 неща, които наложително би трябвало да извършите през август
Август е месецът, в който всеки от нас желае да направи нещо, което в никакъв случай не е правил. Дори и да нямате опцията да си подарите меч...
Според диетолози това сладко прелъщение не е артикул за ежедневна консумация и не би трябвало да се яде повече от 2 пъти седмично. Факт е, че сладоледът е доста сладостен и висококалоричен артикул, състоящ се от млечна лой и захар. Това изяснява и рисковете от развиване на стомашни болести, свързани с неговата консумация. Ето за какво специалистите не предложи да ядете повече от 100 грама сладолед седмично.
На какво би трябвало да обърнете внимание при покупката на сладолед?
Най-важното е да обърнете внимание на състава на продукта и неговата хранителна стойност. Възрастен, който реши да се наслаждения на леден десерт, би трябвало да избере артикул с ниско наличие на мазнини и захар, както и без спомагателни добавки и аромати.
Когато избирате сладолед за дете, би трябвало да се ръководите от почти същите правила, като се изключи един значим миг - децата могат и би трябвало да ядат сладолед с по-високо наличие на млечна лой. За тях е най-добре да изберете кремообразен или типичен сладолед.
![Сладоледът от 2 съставки, който се трансформира в ХИТ това лято]( "Сладоледът от 2 съставки, който се трансформира в ХИТ това лято")
Сладоледът от 2 съставки, който се трансформира в ХИТ това лято
През летните дни всеки обича да похапва сладолед. Леденото прелъщение ни избавя от непоносимата горещина и ни кара да се усещаме доста по-...
Не забравяйте, че през днешния ден развиването на болести на сърдечно-съдовата система, захарен диабет и други проблеми, е директно обвързвано с висококалоричната диета, включваща наситени мазнини и транс изомери на мастни киселини, захар, сол и ниска консумация на зеленчуци и плодове.
Ето за какво е по-добре да заложите на плодови и зеленчукови салати, както и на нискомаслени млечни и кисело-млечни артикули, сурови и несолени ядки и чиста питейна вода, в сравнение с сладолед.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Но за съжаление не е най-диетичният артикул. Освен че потреблението му води до струпване на непотребни килограми и с изключение на това може да усили риска от метаболитни нарушавания, захарен диабет и други рискови болести.
Август е месецът, в който всеки от нас желае да направи нещо, което в никакъв случай не е правил. Дори и да нямате опцията да си подарите меч...
Според диетолози това сладко прелъщение не е артикул за ежедневна консумация и не би трябвало да се яде повече от 2 пъти седмично. Факт е, че сладоледът е доста сладостен и висококалоричен артикул, състоящ се от млечна лой и захар. Това изяснява и рисковете от развиване на стомашни болести, свързани с неговата консумация. Ето за какво специалистите не предложи да ядете повече от 100 грама сладолед седмично.
На какво би трябвало да обърнете внимание при покупката на сладолед?
Най-важното е да обърнете внимание на състава на продукта и неговата хранителна стойност. Възрастен, който реши да се наслаждения на леден десерт, би трябвало да избере артикул с ниско наличие на мазнини и захар, както и без спомагателни добавки и аромати.
Когато избирате сладолед за дете, би трябвало да се ръководите от почти същите правила, като се изключи един значим миг - децата могат и би трябвало да ядат сладолед с по-високо наличие на млечна лой. За тях е най-добре да изберете кремообразен или типичен сладолед.
През летните дни всеки обича да похапва сладолед. Леденото прелъщение ни избавя от непоносимата горещина и ни кара да се усещаме доста по-...
Не забравяйте, че през днешния ден развиването на болести на сърдечно-съдовата система, захарен диабет и други проблеми, е директно обвързвано с висококалоричната диета, включваща наситени мазнини и транс изомери на мастни киселини, захар, сол и ниска консумация на зеленчуци и плодове.
Ето за какво е по-добре да заложите на плодови и зеленчукови салати, както и на нискомаслени млечни и кисело-млечни артикули, сурови и несолени ядки и чиста питейна вода, в сравнение с сладолед.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ