Скритата заплаха в жегата: Ето какво бавно разрушава бъбрецитеДехидратацията настъпва,

Скритата опасност в жегата: Ето какво постепенно унищожава бъбреците

Дехидратацията настава, когато тялото губи повече течности, в сравнение с получава. Това нарушава естествените витални функционалности и, в случай че не се поправя в точния момент, може да докара до съществени увреждания на организма.

Най-застрашени са дребните деца, възрастните хора и хората с хронични болести като диабет. Лятото, с високите си температури, усилва риска неведнъж.
Основни аргументи за дехидратацияНедостатъчен банкет на водаПовишено потене при горещина или физическо натоварванеДиария и повръщанеПрием на диуретици или лаксативиИнфекции с висока температураПрекомерна приложимост на алкохол
Симптоми, за които да внимавате:  Постоянна жадност и сухота в устата, напукани устни и изсъхнал език, понижено количество урина или тъмна урина, главоболие, световъртеж и изнемощялост, мускулни крампи и суха кожа. В тежки случаи дехидратацията може да докара до ниско кръвно налягане, интензивен пулс, комплицираност и даже загуба на схващане.

Как да реагираме?  Лека дехидратация: банкет на вода, електролитни питиета, плодове и зеленчуци с високо водно наличие. Тежка дехидратация: нужна е здравна интервенция – венозни вливания и лекуване на повода.
Превенция: Как да се предпазим?
Пийте 8–10 чаши вода на ден и увеличавайте приема при спорт или горещина. Не разчитайте единствено на жаждата – изключително възрастните хора постоянно не усещат по кое време са обезводнени. Ограничете алкохола, газираните питиета и кофеина. Включвайте храни с високо водно наличие – любеница, краставици, домати.
Какви са рисковете за бъбреците?
Остро бъбречно увреждане – повишение на урея и креатинин, което може да се възвърне при навременна хидратация.

Хронично бъбречно заболяване – чести интервали на дехидратация повреждат бъбречните структури.

Бъбречно-каменна болест – съсредоточената урина благоприятства образуването на камъни.
Уринарни инфекции – по-рядко уриниране основава условия за развиване на бактерии.

Жегата не прости, а дехидратацията е недооценен риск, който непосредствено визира бъбреците и общото здраве. Решението е просто – постоянен банкет на вода, уравновесено хранене и внимание към сигналите на тялото.