Мъж яде само картофи цяла година и...
Сигурно сте чували едни и същи препоръки за диети и режими през годините. Ако желаете да отслабнете, би трябвало да намалите потреблението на въглехидрати, изключително на скорбялата, съдържаща се в тестени произведения, ориз и картофи. Но знаете ли, че можете да отслабнете като ядете единствено нишестени въглехидрати? Представете си, че ядете единствено картофи за една седмица. А в този момент си представете, че ядете единствено това в продължение на година.
В началото на 2016 година тежестта на Андрю Тейлър, който е на 36 години, надвишава 330 паунда (около 150 кг). За да отслабне, той взема решение да приложи една радикална концепция - през цялата година да не яде нищо друго с изключение на картофи. Стратегията му изненадващо проработва. През 2016 година Андрю, който яде по един картоф на ден, губи зашеметяващите 100 паунда (около 45 кг). Но какво въодушевява австралиеца за толкоз чудноват гастрономически опит?
На уеб страницата си SpudFit.com Тейлър твърди, че множеството хора не одобряват диетата му и го считат за някой смешник, който просто прави нещо бясно и нездравословно, с цел да получи съмнителна мимолетна популярност. Но, съгласно него, това мнение е доста надалеч от истината.
Тейлър е бил каяк-маратонец, до момента в който здравето му не се утежнява. За да се отърве от наднорменото тегло, той се съветва с доктор за отслабването посредством картофена диета и изненадващо му дава зелена светлина. Трябва да се означи, че такава диета, като предписание, провокира огромни подозрения измежду експертите.
Публикувахте от в
Аргументи за и срещу
Един от най-важните причини против картофената диета е че те не съдържат задоволително протеини, а това води до обстоятелството, че по време на загуба на тегло човек неизбежно ще губи мускулна маса. Други специалисти настояват, че логиката на диетата на Тейлър е подвеждаща. Вие ще отслабнете с съвсем всяка диета, в случай че консумирате по-малко калории, в сравнение с изгаряте. Ето за какво някои хора понижават тежестта си, даже до момента в който ядат по една пица на ден. Те просто ядат по-малко.
Но има експерти, които утвърждават диетата на Тейлър. Казват, че картофите са добра храна, тъй като са богати на въглехидрати, фибри, нискокалорични са, съдържат редица витамини и други потребни детайли.
Самият Тейлър упорства, че точно картофената диета го прави по-здрав.
" Здравето ми продължава да се усъвършенства. Имах висок холестерол, само че в този момент е невисок, кръвното ми налягане е спаднало, както и равнището на кръвната захар. Експертите считат, че този резултат е по-скоро резултат от загубата на тегло, а не поради картофите. След като смъква много килограми, Андрю продължава да споделя опита си в интернет.
Тейлър изрично не поучава посетителите на уеб страницата си да следват образеца му сляпо. Той признава, че всяка диета е чисто самостоятелна, тъй че такива опити са неприемливи без специфичен обзор и консултация с лекари.
" Make your food boring and your life interesting " is something I've said a lot. To me that doesn't mean you shouldn't...
Публикувахте от в
Оптимална диета
Изглежда, че разногласията за заплахите и изгодите от другите диети няма да свършат в никакъв случай. Въпреки това, учените през последните години все по-често стигат до заключението, че моно-диетите, в това число и тези от картофи, макар че са ефикасни във връзка с намаляването на тежестта, не са безвредни за здравето. Диетата би трябвало да бъде уравновесена. През последните осем години са извършени 41 проучвания на разнообразни диети. Най-оптималната и приета е средиземноморската диета, която включва диета, богата на риба, зехтин, ядки, зеленчуци и плодове. В нея се лимитира потреблението на мляко и алено месо. Не е типично за свръхбърза загуба на тегло, само че резултатите от нея не престават по-дълго време.
В началото на 2016 година тежестта на Андрю Тейлър, който е на 36 години, надвишава 330 паунда (около 150 кг). За да отслабне, той взема решение да приложи една радикална концепция - през цялата година да не яде нищо друго с изключение на картофи. Стратегията му изненадващо проработва. През 2016 година Андрю, който яде по един картоф на ден, губи зашеметяващите 100 паунда (около 45 кг). Но какво въодушевява австралиеца за толкоз чудноват гастрономически опит?
На уеб страницата си SpudFit.com Тейлър твърди, че множеството хора не одобряват диетата му и го считат за някой смешник, който просто прави нещо бясно и нездравословно, с цел да получи съмнителна мимолетна популярност. Но, съгласно него, това мнение е доста надалеч от истината.
Тейлър е бил каяк-маратонец, до момента в който здравето му не се утежнява. За да се отърве от наднорменото тегло, той се съветва с доктор за отслабването посредством картофена диета и изненадващо му дава зелена светлина. Трябва да се означи, че такава диета, като предписание, провокира огромни подозрения измежду експертите.
Публикувахте от в
Аргументи за и срещу
Един от най-важните причини против картофената диета е че те не съдържат задоволително протеини, а това води до обстоятелството, че по време на загуба на тегло човек неизбежно ще губи мускулна маса. Други специалисти настояват, че логиката на диетата на Тейлър е подвеждаща. Вие ще отслабнете с съвсем всяка диета, в случай че консумирате по-малко калории, в сравнение с изгаряте. Ето за какво някои хора понижават тежестта си, даже до момента в който ядат по една пица на ден. Те просто ядат по-малко.
Но има експерти, които утвърждават диетата на Тейлър. Казват, че картофите са добра храна, тъй като са богати на въглехидрати, фибри, нискокалорични са, съдържат редица витамини и други потребни детайли.
Самият Тейлър упорства, че точно картофената диета го прави по-здрав.
" Здравето ми продължава да се усъвършенства. Имах висок холестерол, само че в този момент е невисок, кръвното ми налягане е спаднало, както и равнището на кръвната захар. Експертите считат, че този резултат е по-скоро резултат от загубата на тегло, а не поради картофите. След като смъква много килограми, Андрю продължава да споделя опита си в интернет.
Тейлър изрично не поучава посетителите на уеб страницата си да следват образеца му сляпо. Той признава, че всяка диета е чисто самостоятелна, тъй че такива опити са неприемливи без специфичен обзор и консултация с лекари.
" Make your food boring and your life interesting " is something I've said a lot. To me that doesn't mean you shouldn't...
Публикувахте от в
Оптимална диета
Изглежда, че разногласията за заплахите и изгодите от другите диети няма да свършат в никакъв случай. Въпреки това, учените през последните години все по-често стигат до заключението, че моно-диетите, в това число и тези от картофи, макар че са ефикасни във връзка с намаляването на тежестта, не са безвредни за здравето. Диетата би трябвало да бъде уравновесена. През последните осем години са извършени 41 проучвания на разнообразни диети. Най-оптималната и приета е средиземноморската диета, която включва диета, богата на риба, зехтин, ядки, зеленчуци и плодове. В нея се лимитира потреблението на мляко и алено месо. Не е типично за свръхбърза загуба на тегло, само че резултатите от нея не престават по-дълго време.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ