Сигурно милиони пъти сте чували, че за да сте здрави

Сигурно милиони пъти сте чували, че с цел да сте здрави и тонизирани, би трябвало да пиете задоволително вода. Знаете ли обаче, че има един метод да извършите водата още по-полезна? Просто нарежете и прибавете в нея резенчета краставица.

Ето какви са основите преимущества на напитката в този ѝ тип:

1. Водата с краставица ще ви помогне да поддържате здравословно тегло. Тя има изобилен резултат. Една чаша единствено от краставици съдържа по-малко от 20 калории, което прави зеленчукът един от най-подходящите за хора, които наблюдават килограмите си.

2. Във водата с краставица има фисетин, който поддържа мозъка здрав и даже се счита, че усъвършенства когнитивните функционалности.

3. Краставиците съдържат доста витамини и потребни субстанции - витамин А, витамин B6, витамин C, магнезий, калций. Няма по какъв начин да сгрешите с по-честата им консумация.

4. Водата с краставица ще провокира изхвърляне на токсините от тялото ви. За това спомагат съдържащите се в нея антиоксиданти, витамин C и бета-каротен.

5. Водата с краставица прави дъха по-свеж за по-продължително време.

6. Напитката е доста потребна и за кожата , като оказва помощ за предотвратяването на акне и други проблеми.

7. Прави мускулите и костите ни по-здрави . Освен изброените витамини, краставицата съдържа и витамин К (но с цел да го запазите, не ги белете - доста от него е точно в кората), който заздравява костите и е потребен и за мускулите.

Ако желаете, във водата с краставица можете да добавите още лимон и мента.

Редактор: Деница Райкова