3 доказани метода за отпускане на схванатия врат
Схванатият врат е проблем, с който всеки от нас се сблъсква рано или късно. Причините за схващането могат да са най-различни. Стоене на мощно течение, прекалено физическо натоварване, контузия – това са все фактори, можещи да доведат до разбиране на врата. Във всеки случай възприятието е неприятно, а болката може да наруши съществено нашата работоспособност.
Кои са потвърдените способи за разпределяне на схванатия врат?
![5 секрети трика, с които ще забравите за болките в гърба]( "5 секрети трика, с които ще забравите за болките в гърба")
5 секрети трика, с които ще забравите за болките в гърба
Милиони хора по света в този момент са по-малко физически дейни, в сравнение с преди пандемията. Работата от у дома ни направи ненужна утринната р...
Най-напред можете да опитате да облекчите болката с топъл компрес. Загрейте 100-150 мл ракия и напоете с нея парче плат. Наложете с компреса болното място и останете по този начин, до момента в който кърпата се охлади. Опитайте да извършите компреса 2-3 пъти дневно и до вечерта болката ще изчезне.
Макар и сполучлив обаче, този методът не е функционален във всяка обстановка. Миризмата на ракия не се нрави на всеки, а е и много мощна. Ако ви следва излизане на открито, не е изключително подходящо да прилагате метода.
Втори вид е да си извършите пиперливо олио. За задачата поставете в чашка 1 ч.л. чили на люспи и залейте с 2 пръста слънчогледово олио или зехтин. Оставете сместа да постои по този начин 1-2 часа. Използвайте олиото, с цел да масажирате схванатото място. То има сгряващо влияние и противовъзпалителен резултат. Насърчава притока на кръв в проблемата зона от тялото и подтиква по-бързото справяне със схващането. Може да го прилагате до 2 пъти дневно. Преди да приложите олиото за пръв път, го тествайте върху дребен сектор от кожата си. В случай че изпитате неприятно чувство, не го прилагайте въобще. Не прекалявайте и с количеството на чилито, с цел да не предизвикате изгаряне на кожата си.
Като най-бърз и изключително сполучлив способ за разпределяне на схващането във врата е една лесна операция. За да я извършите, на първо време би трябвало да установите къде тъкмо ви боли и внезапно да натиснете мъчителната точка с ръката от страната, където изпитвате дискомфорт. Например, в случай че ви боли от лявата страна на врата, действайте с лява ръка. Укажете напън върху схванатата зоната, по-късно завъртете глава на страната, която ви е безболезнена. Останете по този начин не повече от единадесет секунди и отпуснете. За да има резултат, упражнението би трябвало да се извърши 10 пъти. Тази операция спомага за лишаване на напрежението и работи отпускащо.
![Ефектът от CBD маслото за понижаване на болките в ставите]( "Ефектът от CBD маслото за понижаване на болките в ставите")
Ефектът от CBD маслото за понижаване на болките в ставите
Страдате ли постоянно от болки в ставите? Това може да е индикативен знак, че имате ревматоиден артрит. Много хора одобряват разнообразни болкоус...
Схващането на врата не трябва да се подценява. Ако болката е мощна и не отшумява, потърсете физиотерапевт, хиропрактор или различен медицински експерт.
Още от ЗДРАВЕ:
Кои са потвърдените способи за разпределяне на схванатия врат?
Милиони хора по света в този момент са по-малко физически дейни, в сравнение с преди пандемията. Работата от у дома ни направи ненужна утринната р...
Най-напред можете да опитате да облекчите болката с топъл компрес. Загрейте 100-150 мл ракия и напоете с нея парче плат. Наложете с компреса болното място и останете по този начин, до момента в който кърпата се охлади. Опитайте да извършите компреса 2-3 пъти дневно и до вечерта болката ще изчезне.
Макар и сполучлив обаче, този методът не е функционален във всяка обстановка. Миризмата на ракия не се нрави на всеки, а е и много мощна. Ако ви следва излизане на открито, не е изключително подходящо да прилагате метода.
Втори вид е да си извършите пиперливо олио. За задачата поставете в чашка 1 ч.л. чили на люспи и залейте с 2 пръста слънчогледово олио или зехтин. Оставете сместа да постои по този начин 1-2 часа. Използвайте олиото, с цел да масажирате схванатото място. То има сгряващо влияние и противовъзпалителен резултат. Насърчава притока на кръв в проблемата зона от тялото и подтиква по-бързото справяне със схващането. Може да го прилагате до 2 пъти дневно. Преди да приложите олиото за пръв път, го тествайте върху дребен сектор от кожата си. В случай че изпитате неприятно чувство, не го прилагайте въобще. Не прекалявайте и с количеството на чилито, с цел да не предизвикате изгаряне на кожата си.
Като най-бърз и изключително сполучлив способ за разпределяне на схващането във врата е една лесна операция. За да я извършите, на първо време би трябвало да установите къде тъкмо ви боли и внезапно да натиснете мъчителната точка с ръката от страната, където изпитвате дискомфорт. Например, в случай че ви боли от лявата страна на врата, действайте с лява ръка. Укажете напън върху схванатата зоната, по-късно завъртете глава на страната, която ви е безболезнена. Останете по този начин не повече от единадесет секунди и отпуснете. За да има резултат, упражнението би трябвало да се извърши 10 пъти. Тази операция спомага за лишаване на напрежението и работи отпускащо.
Страдате ли постоянно от болки в ставите? Това може да е индикативен знак, че имате ревматоиден артрит. Много хора одобряват разнообразни болкоус...
Схващането на врата не трябва да се подценява. Ако болката е мощна и не отшумява, потърсете физиотерапевт, хиропрактор или различен медицински експерт.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ