Щом настъпи пролетта, разнообразието от плодове и зеленчуци в магазините

Щом настъпи пролетта, разнообразието от плодове и зеленчуци в магазините и по пазарите става все по-голямо. А през април всесилен стопанин стават зеленолистните.

Именно тях е значимо да прибавяме към най-малко едно от храненията за деня, с цел да се заредим с жизнеспособност и сила, само че и да подсилим имунната си система, написа lifestyle.bg.

Свежите зеленолистни зеленчуци изобилстват от скъпи за организма нутриенти, в това число витамини, минерали, антиоксиданти, флавоноиди. Набавяйки си задоволително от тях, ще се почувстваме по-енергични, а пролетната отмалялост даже няма и да усетим. Затова и в този момент сезонните плодове и зеленчуци са най-хубавата храна, която може да дадем на тялото си.

През април можем да избираме от благосъстояние от зелени салати, спанак, лапад, коприва, киселец, рукола, репички, свеж лук и чесън, моркови, картофи, кромид лук, земна ябълка и гъби.

А добавяйки и от сезонните подправки - магданоз, копър, джоджен, девесил, розмарин, самардала - ястията и салатите ни с изключение на свежи, обогатени с презареждащи и пречистващи телата ни витамини, ще станат и още по-ароматни.

За междинните хапвания пък превъзходен избор са априлските плодове. С най-малко по един портокал, круша или ябълка дневно, сигурно ще задържим доктора надалеч от нас.