Кой е най-подходящият спорт според типа фигура
Що се отнася до фигурата, всяка една дама има неповторима, сама по себе си форма. Извивките могат да бъдат оприличени на песъчлив часовник, правоъгълник, ябълка или круша. Това, какъв вид фигура притежаваме, може да ни помогне да изберем освен верния за нас метод на хранене и облекло, само че и видът тренировки и физически интензивности, които са подобаващи напълно и само за нас и нашите потребности.
1. Пясъчен часовник
Силуетът на дамите с фигура на песъчлив часовник, се показва основно в това те да имат дребна талия, необятен ханш и наедрял бюст. Счита се, че този вид фигура е съвършен, мекушав и хубав. За да бъдат постоянно в добра форма, дамите с фигура на песъчлив часовник, би трябвало да наблегнат на извършения, които да тонизират корема, бедрата, както и задните елементи. Ходенето пеш, плуването и някои типове тренировки във фитнес залата са измежду нужните, за поддържането на добра фигура от този вид.
Тренировки, които можете да вършиме с цялото семейство
Като се има поради, че всички процеси би трябвало да са приключени, физическото и прочувственото благоденствие не може да остане неусетно....
Прочети повече
2. Правоъгълник
При фигура, наподобяваща правоъгълник, извивките на тялото не са толкоз мощно изразени. Раменете, гърдите и ханша са изравнени, а талията е едва забележима. Нуждите за този вид фигура се свеждат до непрекъсната физическа интензивност, която да помогне на мускулите да се стегнат, с цел да прибавят повече извивки на тялото. Задължителни са всички типове аеробни, спортни действия, както и коремни преси.
3. Ябълка
Дамите с фигура наподобяваща ябълка, са склонни да натрупат непотребни килограми в региона на талията, гърдите, раменете и гърба. Този вид фигура се отличава с по-тесни задни елементи и слаби бедра. За да поддържат добра форма, дамите с фигура вид „ ябълка “, е нужно да наблегнат на упражненията за горна част, както и на коремните преси. Подходящи за хората с фигура вид ябълка са всевъзможни типове кардио извършения, аеробика, плуване, тенис и джогинг.
4. Круша
Ако вашите плещи са по-тесни от ханша ви, то вашата фигура е вид пирамида или казано още „ круша “. Тялото е добре изваяно, а бедрата и задните елементи са мощно изразени. Нужно е, дамите с подобен вид фигура да наблегнат на физическите интензивности ориентирани основно към долната част на тялото, както и на коремните преси. Този вид фигура се нуждае от тренировки свързани с клекове, които ще оказват помощ за изгарянето на мазнините, както и стягането на седалището и бедрата. Подходящи са и аеробика, плуване, колоездене и всички останали физически интензивности, които ще допринесат за стягането и оформянето и на горната част на тялото, защото раменете и гърдите са доста по - дребни.
Коя вода би трябвало да изберете, с цел да се справите по-добре в спорта?
Ако принадлежите към възходяща група физически дейни хора, сигурно знаете какъв брой значима е, с изключение на уравновесената диета, вярната...
Прочети повече
Още от ЗДРАВЕ:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
1. Пясъчен часовник
Силуетът на дамите с фигура на песъчлив часовник, се показва основно в това те да имат дребна талия, необятен ханш и наедрял бюст. Счита се, че този вид фигура е съвършен, мекушав и хубав. За да бъдат постоянно в добра форма, дамите с фигура на песъчлив часовник, би трябвало да наблегнат на извършения, които да тонизират корема, бедрата, както и задните елементи. Ходенето пеш, плуването и някои типове тренировки във фитнес залата са измежду нужните, за поддържането на добра фигура от този вид.
Тренировки, които можете да вършиме с цялото семейство
Като се има поради, че всички процеси би трябвало да са приключени, физическото и прочувственото благоденствие не може да остане неусетно....
Прочети повече
2. Правоъгълник
При фигура, наподобяваща правоъгълник, извивките на тялото не са толкоз мощно изразени. Раменете, гърдите и ханша са изравнени, а талията е едва забележима. Нуждите за този вид фигура се свеждат до непрекъсната физическа интензивност, която да помогне на мускулите да се стегнат, с цел да прибавят повече извивки на тялото. Задължителни са всички типове аеробни, спортни действия, както и коремни преси.
3. Ябълка
Дамите с фигура наподобяваща ябълка, са склонни да натрупат непотребни килограми в региона на талията, гърдите, раменете и гърба. Този вид фигура се отличава с по-тесни задни елементи и слаби бедра. За да поддържат добра форма, дамите с фигура вид „ ябълка “, е нужно да наблегнат на упражненията за горна част, както и на коремните преси. Подходящи за хората с фигура вид ябълка са всевъзможни типове кардио извършения, аеробика, плуване, тенис и джогинг.
4. Круша
Ако вашите плещи са по-тесни от ханша ви, то вашата фигура е вид пирамида или казано още „ круша “. Тялото е добре изваяно, а бедрата и задните елементи са мощно изразени. Нужно е, дамите с подобен вид фигура да наблегнат на физическите интензивности ориентирани основно към долната част на тялото, както и на коремните преси. Този вид фигура се нуждае от тренировки свързани с клекове, които ще оказват помощ за изгарянето на мазнините, както и стягането на седалището и бедрата. Подходящи са и аеробика, плуване, колоездене и всички останали физически интензивности, които ще допринесат за стягането и оформянето и на горната част на тялото, защото раменете и гърдите са доста по - дребни.
Коя вода би трябвало да изберете, с цел да се справите по-добре в спорта?
Ако принадлежите към възходяща група физически дейни хора, сигурно знаете какъв брой значима е, с изключение на уравновесената диета, вярната...
Прочети повече
Още от ЗДРАВЕ:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ