Пет неща, които лекарите казват, че трябва да направите, за да лекувате сезонното афективно разстройство тази зима
Сезонното афективно разстройство (SAD) е диагностицирано за първи път през 80-те години на предишния век и след десетилетия проучвания лекарите са съгласни по отношение на пет основни държания, които могат да ви оказват помощ да се през зимните месеци.
Независимо дали сте били диагностицирани със САР, доста хора откриват, че месеците сняг, мраз и сиво небе могат да повлияят на психологичното им здраве. Жана Крос, притежател на клиника и терапевт, изяснява: „ Не е извънредно да изпитате „ зимен спад “ в настроението заради пониженото излагане на слънчева светлина, а с това и намаляването на невротрансмитерите за „ усещам се добре “, серотонин и допамин, които пораждат естествено посредством излагане на слънчева светлина. "
" За някои признаците на меланхолия, като промени в съня, апетита или мотивацията, или тревога, като възприятие на нервност, на ръба или безпокойство, също могат да бъдат по-силни постоянно срещано по това време на годината. "
ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Лекарят предизвестява, ч...
Прочетете целия текст »
