Съвсем скоро ще дойдат знойни жеги, а вие ще се

Съвсем скоро ще дойдат знойни жеги, а вие ще се чудите по какъв начин да се разхладите. Летният сезон чука на вратата, а температурите ще стартират да се подвигат с всеки минал ден от ден на ден и повече. Затова е време да ви дадем 5 скъпи съвета по какъв начин да се почувствате по-добре по време на горещина.
1. Носете дишащо облекло
Метеоролози чакат топло лято в Северното полукълбо
Температурите от юни до август в Северното полукълбо ще бъдат по-високи от междинните, тъй като феноменът Ла Ниня завърши, заяви Агенция Франс Прес, поз...
Да си легнеш по бански върху шезлонга в горещото време е фантазията на всеки гражданин на огромния град през летния сезон. Но има хора, които не могат да прекарат времето си на слънчевите плажове и да разчитат на освежаващия морски бриз. За тях е идващия ефикасен съвет по какъв начин да се спасят от неприятната горещина и пронизващото слънце, когато морето или басейна са надалеч от тях. 
Носете облекла, направени от дишащи тъкани. Те ще ви оказват помощ освен да охладите тялото си, само че и да поддържате естественото положение на температура на тялото при рекордно високи температури. Обърнете внимание на памука, лена и вискозата - тези материали ще станат вашите същински помощници срещу жегата.
2. Пийте повечко течности
Човешкото тяло може да контролира телесната температура. Но с цел да се избегнат здравословни проблеми е доста значимо да пиете задоволително количество. Това не значи, че би трябвало безусловно да пиете по 6 литра дневно и да се надявате, че топлината ще ви подмине. 
Напълно задоволително е да пиете дневната норма от 8 чаши вода, тъй че тялото и изключително кожата ви да не страдат от дефицит на влага. Също по този начин, не забравяйте, че в случай че спортувате по-активно или се потите прекалено много през лятото, би трябвало да изпиете малко повече от 8 чаши вода. Трябва да има баланс и да дозирате количеството течности по отношение на температурата на открито и дейностите, които правите.
3. Използвайте слънцезащитни кремове
Редовното потребление на слънцезащитни масла и кремове в горещината е главното предписание, което ще помогне на организма да се защищити от нараснала отмалялост и безсилие. Винаги е добре да имате на разположение защитни кремове. Изберете фактор съгласно температурата на открито и се намажете там, където сте изложени на директна слънчева светлина. Имайте поради, че има кремове, които са водни, плътни и мазни. Вие би трябвало да се спрете на подобаващото мазило по отношение на вашата кожа. Ако го сгрешите, това може да докара до дехидратиране на кожата, което е нездравословно.
Експерт разкри за какво не е хубаво да се пие минерална вода в жегата
Всеизвестен факт е, че в жегата би трябвало да употребяват повече течности, в количество минимум от два литра дневно. Половината от него тр...
4. Спрете краткотрайно да употребявате нощна козметика
В света на хубостта към момента се води деен спор за нуждата да се употребява козметика през нощта. Но що се отнася до жегата, тук всичко е доста просто - няма артикули за грижа за дебела и груба кожа. Нощта е най-хубавият интервал за възобновяване на кожата, защото през този интервал регенеративните процеси в дермата са най-интензивни.
5. Използвайте рационално охлаждащите течности
Ако сте решили да поставите пакет с лед върху най-нагорещената част на тялото си, вие вършиме огромна неточност. По-добре поставете охлаждащата течност върху китката, врата, гърдите или слепоочията. Това са точките, които генерират най-вече топлота от тялото, защото в тези области вените са най-близо до повърхността на кожата. По този метод доста ще ускорите процеса на изстудяване на цялото тяло. 
На същия принцип можете да поставите нещо хладно към задната част на врата си или по-точно към мозъчния дънер, който минава през врата и контролира телесната температура. Излагането на тази зона на мраз ще форсира чувството за изстудяване и вие ще се почувствате доста по-освежени и бодри.
Идва лятото, по тази причина споделете тези скъпи препоръки за горещите дни, които ви чакат. Те са простички, само че неведнъж се не помнят. 

Още от ЛЮБОПИТНО: