Диетологът на знаменитостите Руджута Дивекар споделя 3 съвета, които да следват устойчиво сатвична диета
sattvic храна, наричана още „ Satvik Bhojan “, е вегетарианска диета, основана на аюрведични правила, които предизвикват пресни, чисти и чисти ястия. Той акцентира храните, които поддържат както физическо, по този начин и психическо здраве и елементарно се усвояват. Диетата на Sattvic е известна измежду практикуващите йога, защото се основава на Аюрведа, която датира повече от 5000 години на Индия. Диетите Sattvic нормално включват питателни зърна, бобови растения, ядки, семена и сезонни, пресни плодове и зеленчуци. Месото, яйцата, модифицираната захар, пикантните храни и пържените храни се заобикалят, защото те могат да раздразнят здравето на червата. Nutritionist Rujuta Diwekar has shared why Sattvic food is simple, sensible, and sustainable in her recent Instagram post.
According to Rujuta Diwekar, Sattvic food is simple because it is home-made food which we have grown up eating, such as dal, chawal, and ghee for dinner, instead of soups and Салати.
sattvic храната е раз...
Прочетете целия текст »
