Витамин D срещу стареене - как ни подмладява и предпазва от болести
Със стоплянето на времето постоянно си споделяме, че би трябвало да прекарваме повече време на открито, с цел да си набавим витамин D. Факт е, че той е много важен за организма. Факт е, че количеството му не зависи толкоз от толкоз какъв брой е топло, а от слънчевото греене. Факт е и обаче, че в някои случаи разходките на открито не са задоволителни, с цел да се запълни дефицит или недостиг, какъвто се среща при огромна част от популацията по света.
Витамин D и за намаляване - каква е връзката му с телесните мазнини
Още една причина да следим равнищата му
А слънчевият витамин, както го назовават, е от значително значение освен за здравето на костите, само че и за редица процеси в тялото. Оказва се, може да работи и като спирачка на един - този на стареенето.
Според ново проучване, извършено от учени в Mass General Brigham, проучвателен център, обвързван с Харвардския университет, постоянният банкет на може да забави биологичното стареене и даже да ни върне няколко години.
Витамин D е измежду най-важните добавки
В хода на изследването се открива, че тези участници в него, които одобряват витамина като добавка всеки ден, имат доста по-малко увреждания на ДНК-то си, настъпващи с придвижване на възрастта. А тези увреждания постоянно стават причина за разнообразни болести, включително онкологични или болест на Алцхаймер.
И по този начин се стига до обнадеждаващия извод, че в случай че в продължение на четири години одобряваме постоянно витамин D, това " предотвратява еквивалента на близо три години стареене ".
Изследователите следят дължината на теломерите на участниците в проучването, които са 1054 на възраст над 50 години. Това са така наречен защитни капачки на краищата на ДНК нишките, които се съкратяват постепенно с придвижване на възрастта. И това е знак както за биологично стареене, по този начин и причина за рак, сърдечни болести и когнитивен спад.
Можем ли да получим витамин D от слънцето, когато сме на закрито
За какво да внимаваме
А позитивният резултат от приема на витамин D кара учените да го показват като " обещаваща тактика за противопоставяне на биологичното стареене " и предварителна защита на редица тежки, хронични и автоимунни болести, изяснява.
Витамин D и за намаляване - каква е връзката му с телесните мазнини
Още една причина да следим равнищата му
А слънчевият витамин, както го назовават, е от значително значение освен за здравето на костите, само че и за редица процеси в тялото. Оказва се, може да работи и като спирачка на един - този на стареенето.
Според ново проучване, извършено от учени в Mass General Brigham, проучвателен център, обвързван с Харвардския университет, постоянният банкет на може да забави биологичното стареене и даже да ни върне няколко години.
Витамин D е измежду най-важните добавки
В хода на изследването се открива, че тези участници в него, които одобряват витамина като добавка всеки ден, имат доста по-малко увреждания на ДНК-то си, настъпващи с придвижване на възрастта. А тези увреждания постоянно стават причина за разнообразни болести, включително онкологични или болест на Алцхаймер.
И по този начин се стига до обнадеждаващия извод, че в случай че в продължение на четири години одобряваме постоянно витамин D, това " предотвратява еквивалента на близо три години стареене ".
Изследователите следят дължината на теломерите на участниците в проучването, които са 1054 на възраст над 50 години. Това са така наречен защитни капачки на краищата на ДНК нишките, които се съкратяват постепенно с придвижване на възрастта. И това е знак както за биологично стареене, по този начин и причина за рак, сърдечни болести и когнитивен спад.
Можем ли да получим витамин D от слънцето, когато сме на закрито
За какво да внимаваме
А позитивният резултат от приема на витамин D кара учените да го показват като " обещаваща тактика за противопоставяне на биологичното стареене " и предварителна защита на редица тежки, хронични и автоимунни болести, изяснява.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ