Самосаботирате ли се? Ето защо го правите и как да спрете
Със сигурност ви се е случвало да го извършите, въпреки и да е било еднократно. Да желаете да постигнете някоя цел, а сами себе си да се саботирате по пътя. Такъв бойкот най-лесно се дефинира като осъзнато дейстиве, което попречва личния триумф. Това обаче се трансформира в проблем, когато поведението се повтаря, защото то може да повлияе негативно на повече аспекти в живота в това число на отношението с хората и работата.
Хората попречват напредъка си по разнообразни аргументи. Те могат умишлено или неумишлено да правят дейности на самосаботаж. Причините варират от проблеми в детството до последствия от предходна връзка. Самосаботажът постоянно служи като механизъм, който хората употребяват, с цел да се оправят със стресови обстановки и минали контузии. За страдание това нормално утежнява проблемите и лимитира способността на човек да продължи напред.
Съзнателно и неумишлено самосаботиране
Хората, които се самосаботират, може да са наясно с дейностите си. Например, някой с наднормено тегло и на диета може умишлено да саботира положителните си старания, като изяде цяла кутия сладолед.
Действието може да бъде и неумишлено. Човек пропуща работен период. На повърхността наподобява, че е просрочен. Но истината е, че той се опасява от неуспех.
Трудно детство
Проблемите в детството могат да са причина за подобен вид бойкот. Така да вземем за пример, в случай че от възрастен сте чували постоянно, че няма да се справите, това може да се е трансформирало в добра основа за този вид дейности.
Трудности във връзките
Ако някогашният ви непрекъснато ви е унижавал, към момента може да се чувствате уязвими. Може ви е споделил, че си губи времето с вас. Според изследване на австралийски психолози, самосаботажът може да е породен от боязън от обвързване, боязън от пострадване, ниска самокритика във връзката, компликации в привързването.
Затова най-хубавият метод да се оправим със самосаботирането е като установим какви са аргументите за това. Установете по кое време най-често го вършиме и какви са събитията. Спрете да гледате в огромната картина, концентрирайте се в дребните стъпки. И не очаквайте резултатите да дойдат веднаа.
Хората попречват напредъка си по разнообразни аргументи. Те могат умишлено или неумишлено да правят дейности на самосаботаж. Причините варират от проблеми в детството до последствия от предходна връзка. Самосаботажът постоянно служи като механизъм, който хората употребяват, с цел да се оправят със стресови обстановки и минали контузии. За страдание това нормално утежнява проблемите и лимитира способността на човек да продължи напред.
Съзнателно и неумишлено самосаботиране
Хората, които се самосаботират, може да са наясно с дейностите си. Например, някой с наднормено тегло и на диета може умишлено да саботира положителните си старания, като изяде цяла кутия сладолед.
Действието може да бъде и неумишлено. Човек пропуща работен период. На повърхността наподобява, че е просрочен. Но истината е, че той се опасява от неуспех.
Трудно детство
Проблемите в детството могат да са причина за подобен вид бойкот. Така да вземем за пример, в случай че от възрастен сте чували постоянно, че няма да се справите, това може да се е трансформирало в добра основа за този вид дейности.
Трудности във връзките
Ако някогашният ви непрекъснато ви е унижавал, към момента може да се чувствате уязвими. Може ви е споделил, че си губи времето с вас. Според изследване на австралийски психолози, самосаботажът може да е породен от боязън от обвързване, боязън от пострадване, ниска самокритика във връзката, компликации в привързването.
Затова най-хубавият метод да се оправим със самосаботирането е като установим какви са аргументите за това. Установете по кое време най-често го вършиме и какви са събитията. Спрете да гледате в огромната картина, концентрирайте се в дребните стъпки. И не очаквайте резултатите да дойдат веднаа.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ