Със сигурност сте чели много статии за отслабване, но това,

Със сигурност сте чели доста публикации за намаляване, само че това, което сигурно би трябвало да знаете е, че мазнините не са едни и същи. Добре е да можете да ги различавате и да знаете повече за тях. Ето повече информация.

Основни мазнини

Това са мазнините, които са ви нужни, с цел да живеете. Те спомагат за регулирането на телесната температура, абсорбацията на витамини, клетъчната конструкция и хормоните. Трябва да имате най-малко 10-13% такива мазнини я тялото си, с цел да се чувствате добре и да сте здрави.

Бели мазнини

Тези мазнини контролират глада и хормоните. Ако намалите доста равнището им, ще иате прблем с вълчия апетит след диетата.

С другите типове мазнини можете да се запознаете тук.