Измерете бързо пулса си, ето каква е нормата за всяко поколение
Сърдечните удари в минута, наречени пулс, са значим и благонадежден метод да разберете положението на сърцето си и целия кръвен поток.
Много хора постоянно мерят пулса си, а в тази съвременна ера има и мобилни приложения, които вършат това чрез пръстови отпечатъци. Не всеки обаче знае каква е естествената стойност, защото тя варира от човек на човек.
По принцип нормата за възрастни е от 60 до 100 удара в минута.
Но по кое време да се притеснявате, че имате сърцебиене.
Да стартираме изначало. Пулсът не е непрекъсната стойност и варира от човек на човек заради доста разнообразни фактори. Някои от тях са: възраст, тютюнопушене, сърдечно-съдови болести, висок холестерол, диабет, медикаменти, температура, позиция на тялото и действия, с които хората се занимават.
Известно е, че сърцата на децата бият по-бързо, а сърцата на спортистите бият по-бавно в съпоставяне със средностатистическия възрастен. Понякога родителите се опасяват, когато мерят пулса на децата си, защото той може да бъде извънредно невисок, до 60 удара в минута неподвижен или даже до 220 удара в минута при тежка физическа интензивност.
Кога тахикардията е рискова
Децата, които спортуват, може да имат естествен пулс неподвижен от единствено 40 до 50 удара в минута.
При децата някои съмнения са естествени, тъй че не би трябвало да се тревожите, в случай че сърцето на вашето дете бие прекомерно бързо или прекомерно постепенно. Не забравяйте да ревизирате няколко пъти, след къса пауза, и в случай че необикновените цифри се повтарят, консултирайте се с доктор.
При здрави възрастни естествената сърдечна периодичност е сред 60 и 80 удара в минута и може да доближи 100, което се смята за горната граница на нормата. Над 100 удара в минута неподвижен при здрав възрастен може да са причина за безпокойствие.
В взаимозависимост от възрастта междинната сърдечна периодичност неподвижен е:
ЖЕНИ
18-25 години = 74-78
26-35 години = 73-76
36-45 години = 74-78
46-55 години = 74-77
56-65 години = 74-76
65 години = 73-76
МЪЖЕ
18-25 години = 70-73
26-35 години = 71-74
36-45 години = 72-75
46-55 години = 72-76
56-65 години = 72-76
65 години = 70-73
Спортистите имат сърдечна периодичност сред 40 и 60 удара, както и бременните дами, чиито удари са приблизително 60 до 70 удара в минута, а след физическа интензивност здравите възрастни нормално мерят пулс сред 120 и 150 удара в минута.
В взаимозависимост от възрастовата група междинната сърдечна периодичност на дейните хора по време на подготовка с 50-80% активност е:
ЖЕНИ
18-25 години = 100-170
26-35 години = 94-160
36-45 години = 90-153
46-55 години = 85-145
56-65 години = 83-140
65 години = 78-132
МЪЖЕ
18-25 години = 95-162
26-35 години = 93-157
36-45 години = 88-149
46-55 години = 84-142
56-65 години = 80-136
65 години = 75-128
Въпреки че има необятен диапазон от естествени стойности, които варират от човек на човек, извънредно висок или невисок пулс може да демонстрира главен проблем. За подобен приказваме, ако пулсът ви неподвижен непрекъснато надвишава 100 удара в минута, което се назовава тахикардия, или в случай че не сте квалифициран състезател и пулсът ви неподвижен е под 60 удара в минута, което се назовава брадикардия.
Ако се разпознаете в тези положения, изключително в случай че имате други признаци или признаци като: пристъп, зашеметяване или затруднено дишане, безусловно се консултирайте с доктор./Zdrave.to
