Ето защо 90% от американците не спят през нощта
Сънят е от огромно значение за цялостното здраве, само че доста хора се борят да получат качествена сънливост.
В годишно изследване на US News, което беше оповестено през март, хиляди американци претеглиха своите привички за сън.
Докато Националните здравни институти предлагат седем до девет часа сън всяка вечер, 58% от хората оповестяват, че спят шест до седем часа на нощ.
Междувременно един от петима американци (20%) оповестява единствено за приемане на четири до пет часа.
Проучването откри също, че 25% от интервюираните употребяват средства за сън без рецепта или рецепта.
Най -голямата констатация разкри, че 89% от нас възрастните се разсънват постоянно през нощта.
Повече от един на всеки три (40%) американци споделиха, че се разсънват постоянно, даже и да не се случва всекидневно.
аргументи за битка за сън
Експертът по сън Уенди Троксел, лекар на науките - старши експерт по държание на корпорация RAND и ли...
Прочетете целия текст »
