С тази диета ще свалите до 7 килограма и ще изглеждате по-млади
С тази диета ще свалите до 7 кг и ще изглеждате по-млади
По време на тази диета се ядат единствено сурови зеленчуци и плодове, слънчогледови семки и ядки, кълнове плюс здравословни масла и мед. Пият се единствено вода, пресни сокове и смутита.
Добрата страна на тази диета е, че може да се съблюдава: 3, 7 или 10 дни.
Диета от 3 дни
Диетата от 3 дни ще понижи подуването на корема, ще получите нова сила и ще свалите до 3 кг.
Диета от 7 дни
Диетата от 7 дни ще помогне да се почувствате по-добре, мозъкът ви ще бъде по-бистър и ще имате повече сила. Ще свалите до 5 кг.
Диета от 10 дни
Тази диета е задоволителна за забележими промени във фигурата ви и кожата и ще изглеждате по-млади и по-свежи. Ще свалите до 7 кг.
Загубата на килограми зависи от вашето тегло, колкото по-голям е остатъкът, толкоз повече килограми ще свалите.
Правила за диетата от 3, 7 или 10 дни:
Закуска: Идеалното време е сред 7 и 9 часа
Започнете дни с две чаши вода и малко количество прясно изстискан лимонен сок, с цел да почистете тялото. Пийте постепенно, с цел да може тялото да усвои питателните субстанции.
След това, пригответе си сок от плодове по ваш избор или композиция.
Обяд: Идеалното време за обяд е сред 12 и 14 часа.
Това би трябвало да е най-обилното ястие за деня с огромно количество зеленчуци и салата
Вечеря: Идеалното време за вечеря е сред 18 и 20 часа.
Златното предписание е в никакъв случай да не ядете след 20 часа. Каквото и да изядете след след този час, остава в организма ви, ферментира, трансформира се в мазнини и и подтиква надебеляването.
Вечерта е време, когато би трябвало да консумирате здравословни мазнини, с цел да може организмът ви да се възвърне, до момента в който спите.
През деня, пийте минимум 2 литра вода.
