Има ли смисъл да си броим крачките
С помощта на технологиите към този момент е повече от елементарно да следим разнообразни аспекти от живота си - от това по какъв брой часа на нощ спим пълноценно до това по какъв брой крачки вършим дневно. Дали има смисъл от сходни калкулации, е различен въпрос.
Именно на него желаеха да дадат отговор група откриватели от университета Сейнт Джордж в Лондон. След извършено проучване с 1300 участници се откри, че броенето на крачките в действителност е потребно.
Хората, които всекидневно наблюдават физическата си активност, била тя единствено вървене пешком, са в по-добро физическо положение и има по-малка възможност да се разболеят съществено.
Независимо дали използваме смарт гривна или приложение на телефона си, да следим какъв брой крачки вършим дневно работи мотивиращо. Когато сами направляваме дейностите си и имаме действителна визия за тях, шансът да желаеме да реализираме повече е по-голям .
Ако използваме крачкомер през днешния ден, в продължение на най-малко три месеца, това ни учи на дисциплинираност и основава режим, който е много евентуално да съблюдаваме и след години, даже и тогава да не си броим всяка стъпка, написа Reuters.
Колко да вървим, с цел да отслабнем
Доста повече, в сравнение с ни се желае
Десетте хиляди крачки може и да не са наложителни за всеки ден , само че сигурно ще се усещаме по-добре, в случай че ги достигнем и знаем, че сме го създали. А с мотивацията, която получаваме, сме подготвени за покоряването на все по-големи цели.
Именно на него желаеха да дадат отговор група откриватели от университета Сейнт Джордж в Лондон. След извършено проучване с 1300 участници се откри, че броенето на крачките в действителност е потребно.
Хората, които всекидневно наблюдават физическата си активност, била тя единствено вървене пешком, са в по-добро физическо положение и има по-малка възможност да се разболеят съществено.
Независимо дали използваме смарт гривна или приложение на телефона си, да следим какъв брой крачки вършим дневно работи мотивиращо. Когато сами направляваме дейностите си и имаме действителна визия за тях, шансът да желаеме да реализираме повече е по-голям .
Ако използваме крачкомер през днешния ден, в продължение на най-малко три месеца, това ни учи на дисциплинираност и основава режим, който е много евентуално да съблюдаваме и след години, даже и тогава да не си броим всяка стъпка, написа Reuters.
Колко да вървим, с цел да отслабнем
Доста повече, в сравнение с ни се желае
Десетте хиляди крачки може и да не са наложителни за всеки ден , само че сигурно ще се усещаме по-добре, в случай че ги достигнем и знаем, че сме го създали. А с мотивацията, която получаваме, сме подготвени за покоряването на все по-големи цели.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ