С настъпването на зимните утрини идва и студът, който прави

С настъпването на зимните утрини идва и студът, който прави ставането от леглото още по-трудно. Отпиването на топла напитка с натурални съставки е отличен метод да стартираме деня – освен основава чувство за уют, само че и предлага редица изгоди за здравето.

Чай от джинджифил и лимон
Джинджифилът и лимонът са съвършено дуо за зимната заран. Противовъзпалителните свойства на джинджифила оказват помощ за стопляне на тялото и облекчение на мускулни болки, а лимонът е богат на витамин C, който укрепва имунната система и оказва помощ в битката със сезонните инфекции. За подготвяне прибавете няколко резена свеж джинджифил в гореща вода и изстискайте сока на половин лимон.

Златно мляко с куркума
Златното мляко, напитка с куркума, е известно със своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Куркумата съдържа куркумин, който е обвързван с разнообразни изгоди за здравето, в това число по-добро сърдечно здраве и поддръжка за ставите. Смесете една чаена лъжичка куркума на прахуляк с топло мляко (или бадемово мляко), прибавете щипка черен пипер, с цел да се усвои по-добре куркуминът, и подсладете по избор.

Вода с канела и мед
Проста отвара от канела и мед може леко да форсира метаболизма заран. Канелата е богата на антиоксиданти и може да помогне за стабилизиране на равнищата на кръвната захар, което я прави подобаващ избор за зимна напитка. Добавете пръчица канела или половин чаена лъжичка канела на прахуляк в топла вода, оставете да се запари и разбъркайте с чаена лъжичка мед.

Чай от лайка и лавандула
Лайката и лавандулата са добре познати със своето успокояващо деяние, което прави този чай съвършен за понижаване на напрежението и тревогата, които постоянно се ускоряват през студените и тъмни месеци. Лайката е щадяща за стомаха и подкрепя храносмилането, а лавандулата придава успокоителен мирис. Запарете лайка и лавандула в гореща вода за няколко минути.

Вода с лимон и мед
Топлата вода с лимон и мед е класическа напитка с причина. Лимонът подкрепя храносмилането и детоксикацията на черния дроб, а медът обезпечава естествена наслада и има антимикробни свойства. Тази композиция може да задейства храносмилането, да помогне за изчистване на токсините и да укрепи имунната система. За подготвяне прибавете сока на половин лимон в топла вода и разбъркайте с мед.

Запарка от мента и босилек
Ментата и босилекът дружно основават освежаваща напитка, която успокоява стомаха и почиства мозъка. Босилекът е богат на антиоксиданти и може да помогне за понижаване на напрежението, а ментата подкрепя храносмилането и придава прохлада. Добавете няколко листа свеж босилек и мента в гореща вода и оставете да се запарят за няколко минути. Тази ароматна напитка оказва помощ за пробуждане и отстранява утринната замаяност.

Тоник с ябълков оцет и мед
За хората, които избират леко кисел усет, тоникът с ябълков оцет и мед е отличен избор. Ябълковият оцет подкрепя храносмилането и балансира pH равнищата, а медът прибавя наслада и има антимикробни изгоди. Смесете една чаена лъжичка ябълков оцет и една чаена лъжичка мед в топла вода, разбъркайте добре и отпивайте постепенно.