Летният грип: Какво представлява и как да се предпазим
С настъпването на летния сезон, с изключение на приятните страсти и почивки, се усилва и рискът от така наречен „ летен грип “ . Въпреки че не е грип в класическия смисъл, това заболяване се предизвиква от разнообразни вируси, които провокират признаци, наподобяващи тези на грипа .
Какво съставлява летният грип?
Терминът „ летен грип “ нормално се употребява за разказване на вирусни инфекции , провокирани от ентеровируси , които са дейни през топлите месеци. Тези вируси се предават главно посредством нечисти ръце, вода и храна, както и по въздушно-капков път. Симптомите включват температура, болки в мускулите, изнемощялост, болки в гърлото и стомашно-чревни разстройства като диария и повръщане.
Как да се предпазим?
Превенцията е основна при летния грип. Спазването на добра персонална хигиена, изключително постоянното миене на ръцете със сапун и вода, е от значително значение. Избягвайте потреблението на недобре термично обработена храна и не пийте вода от съмнителни източници. Поддържайте имунната си система посредством уравновесено хранене, богато на витамини и минерали, и осигурявайте си задоволително сън и отмора.
Какво да вършим при заразяване?
Ако се болестите с летен грип, значимо е да останете у дома и да си осигурите отмора. Приемайте доста течности, с цел да предотвратите обезводняване, и се хранете с леки и елементарно смилаеми храни. Избягвайте самолечение с антибиотици, защото те не са ефикасни против вирусни инфекции. Ако признаците се влошат или продължат повече от няколко дни, консултирайте се с доктор.
Летният грип може да наруши проектите ни за отмора, само че с подобаващи защитни ограничения и навреме лекуване можем да минимизираме риска от заразяване и да се възстановим бързо. Спазването на добра хигиена и поддържането на мощна имунна система са най-хубавите ни съдружници в битката с летните вируси.
Присъединете се към нашия
Атлантическата диета: Малко прочут, само че ефикасен път към здравословен метод на живот
