С наближаването на края на годината, листът ни със задачи

С наближаването на края на годината, листът ни със задания става все по-богат, времето сякаш се изпарава, изпадаме в едно непрекъснато бързане, коловоз, работа, задания. Дума, която по този начин не харесваме…Задачи. Отмятане, срещи, отново работа, напрежение (друга омразна дума), сравняване с другите. Най-вредното нещо, на което сами се подлагаме, посдъзнателно или не. Дали се оправям задоволително добре като другите …и тук описът е изобилен: като другите ученички, другите студентки, другите на работа, другите приятелки, другите съпруги, майки…

Успешна ли съм, каква е скалата ми за триумф, за какво е друга, триумфът мери ли се с пари, за какво нямам време за себе си, ще имам ли семейство, за какво връзката ми не се получава, кое избирам, кариера или семейство, а верен ли е изборът ми?

Хиляди, хиляди въпроси. Хлъзгави, тъй като един води до различен, той до трети. Това е черна яма, която ни всмуква…Истината е една: няма формула за благополучие, нито за триумф. Има насоки, направления, проби, безпределно доста. И също толкоз неточности. Избрахме пет неща, които дамите, чувстващи се добре в кожата си, вършат. А да се чувстваш добре в кожата си е да знаеш какво ти носи благополучие, в кой миг, в кой стадий. Това са нашите пет през днешния ден. Утре, най-вероятно, ще са други.

Отделят внимание за себе си…сутрин

Възможно най-дълга закуска, хубаво кафе, минути без телефон. Бейонсе, Тейлър Суифт, Мишел Обама – всички се кълнат във времето преди началото на деня. И не, не се хранят на крайник, нито бързат. Добрата и питателна закуска се отразява превъзходно освен на духа, само че и на тялото. Все отново тя е най-важното хранене за деня!

Създайте си привички

Полезните привички са в положение да трансформират живота ни до основи. Положително. Да се будиш или лягаш едновременно, да тренираш в избрани дни, да работиш с крайни периоди. Това е съвършеният скелет на една хармонична седмица. Психолози настояват, че това е така наречен потребна рутина. Но нищо не би трябвало да е извънредно – в случай че желаете да започнете да ставате по-рано, да вземем за пример, преходът би трябвало да е равномерен!

Почивайте си пълноценно

Почивката е основна. И приказваме за същинската, тотална отмора. На главата, на тялото. От работа, от цифровия свят, от диалози, от рутината, за която писахме по-рано, тъй като тя не може да трае вечно…би довела до burnout/ " 5275 target= " _blank " > бърнаут. Качествената отмора работи зареждащо, цялостни ни със мемоари и кара погледът да е жаден за нови неща.

Напишете това, което желаете да свършите за деня

Ариана Хъфингтон, една от най-успешните (в професионален аспект) дами, твърди, че всеки ден написа нещата, които би трябвало да завърши. Препоръчваме ви прекрасен бележник, за по-малко суматоха, понижаване на риска да забравите или пропуснете нещо. А и моментът, в който сте задраскали всичко, е повече от прелестен!

Заложете на спорта

Несравним е адреналинът след добра подготовка. Помага за самочувствието, понижава болките от безкрайното седене пред компютър. Освен това работи като опиат – колкото повече тренираш, толкоз по-добри са резултатите. Нетърпението, с което чакаш идната подготовка, нараства с практиката! Горещо се предлага от всички звезди…а и от нас, когато нямате къде да изхвърлите яда си.

Текст: Теа Денолюбова

Инфо: http://fashioninside.bg