С какво е полезно краткото гладуване за имунитета, как да

С какво е потребно късото недояждане за имунитета, по какъв начин да не прекалявате с него и да извлечете оптимални изгоди за здравето си?

Постоянното недояждане е нездравословно за организма, само че когато става дума за малко недояждане, освен разнообразни типове практики, ориентирани към духовното развиване, само че и актуалната просвета удостоверяват неговите изгоди.

При това краткосрочното недояждане оказва помощ освен за пречистване на организма и за бързо намаляване, само че и за естествено възобновяване на клетките и за подсилване на имунната система.

Краткосрочното недояждане за повишение на имунитета е потвърдено и от науката!

Изследователи от Университета в Южна Калифорния разгласиха своите открития за здравословното недояждане в списание „ Cell Stem Cell “.

Става дума за следното: Когато гладувате вашият организъм се пробва да пести сила и един от методите да направи това е да „ рециклира “ доста имунни кафези, от които сега няма потребност.

В преработването попадат повредените кафези на имунната система. Така смята съавторът на проучването Валтер Лонго (Valter Longo), професор в Школата по геронтология Дейвис (Университета на Южна Калифорния) и шеф на Института за дългоденствие (Университет на Южна Калифорния).

Гореописаният развой, който изяснява изгодите от гладуването за имунитета, е присъщ както за хората, по този начин и за животните.

В хода на проучвания, извършени както върху мишки, по този начин и върху хора, експертите лишавали участниците в опита от храна, което довело до понижаване на броя на левкоцитите в организма. Те са виновни за битката с заболяванията и насищат кръвта при положение на навлизане на патогени в нея.

С рухването на равнището на левкоцитите обаче нещата не завършили: цикълът на гладуване  провокирал натурален „ рестарт “ на производството на левкоцити.

След 2–4 дни недояждане кръвотворната система унищожила по-старите и повредени имунни кафези и си основала нови. Учените считат, че краткосрочното недояждане е потребно освен за имунната система, само че и за други системи и органи на тялото.

Въздействието на краткосрочното недояждане върху други системи на организма

Краткосрочното недояждане принуждава организма да се запасява със захари, мазнини и кетони и да унищожава забележителен брой бели кръвни кафези. Кетоните се създават, когато тялото преобразува мазнините в сила, те са главните играчи в региона на отслабването.

Краткосрочното недояждане разрешава на организма да употребява мазнините като главен източник на сила. То оказва помощ за ускорение на метаболизма и за възстановяване на чревната перисталтика, като разрешава на храносмилателната система да си почива. Подобно спиране на приема на храна способства за по-ефективно изгаряне на калории, като че ли припомня на  организма кой е  верният храносмилателен развой.

Краткосрочното недояждане е като бутон за рестартиране за цялото тяло. То основава здравословна среда, в която  в тялото се отделят регулируеми хормони, с цел да се научи по какъв начин да разпознава същинския апетит.

Ако човек яде на всеки 3-4 часа, неговият организъм не знае какво е същински апетит. Освобождавайки организма си от храносмилателния развой за 12-24 часа, вие му предоставяте опция да се концентрира върху регенерацията на другите системи.

Краткосрочното недояждане също по този начин оказва помощ да се отстраняват токсините от тялото и да се контролира работата на „ филтриращите “ органи – черния дроб и бъбреците.

Важно! Периодът на недояждане не би трябвало да надвишава четири дни, като през целия интервал на недояждане е належащо да се усили количеството употребявана вода.

С всяка „ сесия “ на краткосрочно недояждане, изчерпването на популацията на белите кръвни кафези води до образуването на нови кафези на имунната система.

Когато равнището на ензима протеин – киназа A (ПKA) се понижавало дружно с броя на левкоцитите, откривателите разбрали, че се случва „ превключване “ на организма, което прави допустимо образуването на нови кафези и води до понижаване на равнището на IGF-1 *, който е обвързван със стареене, напредък на тумори и риск от рак.

За да се преведат стволовите кафези в режим на регенерация, е належащо да се деактивира действието на ПKA, вследствие на което стволовите кафези стартират да се развъждат и надлежно водят до възобновяване на системата.

Също по този начин лечебният резултат от краткосрочното недояждане се заключава в това: отърваване от развалени или остарели детайли, които към този момент не са в положение да работят дейно.

econet

* IGF-1 или инсулиноподобен фактор на растежа (понякога именуван соматомедин C), е полипептиден протеинов хормон с сходна на инсулина молекулна конструкция, който се синтезира в черния дроб. IGF-1 играе значима роля за детския напредък, само че продължава да има анаболни функционалности и при възрастните.

Когато човешкият хормон на растежа HGH минава през черния дроб, като резултат се отделя IGF-1.
IGF-1 се явява главен състезател в мускулния напредък.Той подтиква както диференциацията, по този начин и пролиферацията на миобластите (клетки, от които се развиват мускулите, т.е. потенциира миофибриларна хипертрофия), също по този начин подтиква усвояването на аминокиселини и синтеза на протеини в мускулите и другите тъкани. HGH провокира увеличение в равнищата на IGF-1 по време на няколкомесечния курс.

Еднодневното недояждане: Тайната, за която дадоха Нобелова премия!

Човешкият организъм умее да се очиства от токсините и даже да се подмладява след недояждане. За това неповторимо изобретение японски биолог получи Нобелова премия през 2016 г.: ето в…