Вижте колко яйца е здравословно да изядете на Великден!
Руски диетолози прецизираха какъв брой яйца и козунак можем да изядем на Великден, без да се тормозим за здравето си, заяви Лайф.
Козунаците и сладкишите, даже от извара, са доста калорични. Затова дневно е добре да не надхвърляме 100 гр от тях.
Затова пък можем да си позволим три кокоши яйца на светлия празник. Яйцата са доста потребни. Освен протеини, мазнини и въглехидрати, те съдържат минерали и витамини, като вит. А, холин (вит. В4), биотин (вит В7), кобалт, селен.
Козунаците също имат потребни съставки - витамини от групата В, вит. Е и А.
В присъщия за Русия великденски сладиш с извара, сухи плодове, сметана и масло има вит. А, вит. D, калций.
Хората със стомашно-чревни болести обаче би трябвало да са доста деликатни с великденските деликатеси.
Козунаците и сладкишите, даже от извара, са доста калорични. Затова дневно е добре да не надхвърляме 100 гр от тях.
Затова пък можем да си позволим три кокоши яйца на светлия празник. Яйцата са доста потребни. Освен протеини, мазнини и въглехидрати, те съдържат минерали и витамини, като вит. А, холин (вит. В4), биотин (вит В7), кобалт, селен.
Козунаците също имат потребни съставки - витамини от групата В, вит. Е и А.
В присъщия за Русия великденски сладиш с извара, сухи плодове, сметана и масло има вит. А, вит. D, калций.
Хората със стомашно-чревни болести обаче би трябвало да са доста деликатни с великденските деликатеси.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ