Как да се доверим на клиника за отслабване
Рискове от наднормените килограми и неточности в опитите за намаляване
По данни, публично представени в края на 2017 година, 60 % от българите са с наднормени килограми, а при дамите процентът е 43. 20 на 100 от популацията пък е минало в категорията " Затлъстяване ".
Проучванията са на Националния статистически институт и се удостоверяват от медицинските среди.
_%20480x%20724.png )
Наднормените килограми не са въпрос единствено на външен тип, а и на влошено здраве. Те способстват доста за разнообразни болести - на кръвопреносната система, на сърцето, мозъка, костни и ставни заболявания, диабет и други, които утежняват качеството на живот и редуцират неговата дълготрайност.
_%201512x%202016.jpg )
Задъхването, елементарно настъпващата отмалялост, ограничението на интензивността, появяването на заболявания водят и до избрана степен на обществено уединяване.
Човек се включва по-слабо в публичния живот, лимитира обществените си контакти, съсредоточва се върху здравните си проблеми.
Всичко това вреди, въпреки и не изцяло осъзнато, на самочувствието повече, в сравнение с терзанията от външния тип.
_%20480x%20724.jpg )
На този декор е разбираемо, че у нас всеки има свои познати, които се мъчат да отслабнат. При доста хора обаче не се получава, макар че пробват от време на време да смъкват килограми. Обикновено се реализира краткотраен резултат, след което тежестта се възстановява и даже се натрупват още килограми.
Основната неточност тук е, че се минава на тотално ограничение на приема на храна - жестоки полугладни диети, цялостно прекъсване на редица храни и така нататък Още при първите сигнали за " опасност от апетит " организмът реагира и стартира да се стреми да натрупа запаси - забавя метаболизма, с което се трансформират редица други процеси. Така, неопитен, той се подлага на мощен стрес, което може в допълнение да докара разнообразни заболявания.
Истината е, че организмът се нуждае от всички субстанции - дори и от " страховитите " въглехидрати и мазнините, които вземат участие в разнообразни биологични процеси на развиването.
Освен това човек не може постоянно да гладува. А като се върне към навиците си след " постите ", се възстановяват и килограмите.
Как здравословно и трайно могат да се смъкват до 30% от тежестта
За да бъде отслабването трайно, то би трябвало да се реализира посредством вземане предвид и поддържане на процесите в организма.
Тогава е и здравословно - без опасности от нездравословни странични резултати, усъвършенства функционалностите и интензивността. За хората с наднормено тегло намаляването на килограмите от 5 до 10 % е с осезаема изгода за здравето.
Здравословно се отслабва, като се откри нужния баланс сред рационално хранене за банкет на сила и физическа интензивност за нейния разход, като разходът би трябвало да надвишава приема.
Изграждането на подобаващите привички - разнообразни от тези, които са довели до наднорменото тегло - вършат елементарно стигането до мечтаните килограми и поддържането им.
_%20961x%201280.jpg )
И храненето, което би трябвало да е разнообразно, вкусно, пълноценно, и интензивностите, и построяването на съответните нови привички е належащо да подхождат на възрастта, пола, здравното положение, опциите на дадения човек. За ефикасното сложно използване на всичко това, има профилирани първокласни клиники за здравословно намаляване , в които експертите сформират лични проекти за участниците след съответната здравна преценка.
Има стратегии, с които за седмица се отслабва до 6 на 100 за една седмица и до 8 % при двуседмичен курс. А със спазването на препоръките, дадени от експертите, за година може да се смъкна до 30 на 100 от тежестта.
В някои клиники за намаляване, като LuckyFit в Банско, стратегиите включват по желание и спомагателна устременост - антистрес, цялостен детокс, йога и други Важна детайлност е, че в тези клиники физическите натоварвания са по-скоро атрактивни развлечения.
Практикува се да вземем за пример тае-бо - специфична фитнес система с детайли на бойни изкуства и аеробика; комбинации сред каланетика и пилатес; танци; излизания измежду природата - конна езда, преходи, излети, екскурзии с сектори за вървене пешком и така нататък
* обява
Харесайте ни във FB
По данни, публично представени в края на 2017 година, 60 % от българите са с наднормени килограми, а при дамите процентът е 43. 20 на 100 от популацията пък е минало в категорията " Затлъстяване ".
Проучванията са на Националния статистически институт и се удостоверяват от медицинските среди.
Наднормените килограми не са въпрос единствено на външен тип, а и на влошено здраве. Те способстват доста за разнообразни болести - на кръвопреносната система, на сърцето, мозъка, костни и ставни заболявания, диабет и други, които утежняват качеството на живот и редуцират неговата дълготрайност.
Задъхването, елементарно настъпващата отмалялост, ограничението на интензивността, появяването на заболявания водят и до избрана степен на обществено уединяване.
Човек се включва по-слабо в публичния живот, лимитира обществените си контакти, съсредоточва се върху здравните си проблеми.
Всичко това вреди, въпреки и не изцяло осъзнато, на самочувствието повече, в сравнение с терзанията от външния тип.
На този декор е разбираемо, че у нас всеки има свои познати, които се мъчат да отслабнат. При доста хора обаче не се получава, макар че пробват от време на време да смъкват килограми. Обикновено се реализира краткотраен резултат, след което тежестта се възстановява и даже се натрупват още килограми.
Основната неточност тук е, че се минава на тотално ограничение на приема на храна - жестоки полугладни диети, цялостно прекъсване на редица храни и така нататък Още при първите сигнали за " опасност от апетит " организмът реагира и стартира да се стреми да натрупа запаси - забавя метаболизма, с което се трансформират редица други процеси. Така, неопитен, той се подлага на мощен стрес, което може в допълнение да докара разнообразни заболявания.
Истината е, че организмът се нуждае от всички субстанции - дори и от " страховитите " въглехидрати и мазнините, които вземат участие в разнообразни биологични процеси на развиването.
Освен това човек не може постоянно да гладува. А като се върне към навиците си след " постите ", се възстановяват и килограмите.
Как здравословно и трайно могат да се смъкват до 30% от тежестта
За да бъде отслабването трайно, то би трябвало да се реализира посредством вземане предвид и поддържане на процесите в организма.
Тогава е и здравословно - без опасности от нездравословни странични резултати, усъвършенства функционалностите и интензивността. За хората с наднормено тегло намаляването на килограмите от 5 до 10 % е с осезаема изгода за здравето.
Здравословно се отслабва, като се откри нужния баланс сред рационално хранене за банкет на сила и физическа интензивност за нейния разход, като разходът би трябвало да надвишава приема.
Изграждането на подобаващите привички - разнообразни от тези, които са довели до наднорменото тегло - вършат елементарно стигането до мечтаните килограми и поддържането им.
И храненето, което би трябвало да е разнообразно, вкусно, пълноценно, и интензивностите, и построяването на съответните нови привички е належащо да подхождат на възрастта, пола, здравното положение, опциите на дадения човек. За ефикасното сложно използване на всичко това, има профилирани първокласни клиники за здравословно намаляване , в които експертите сформират лични проекти за участниците след съответната здравна преценка.
Има стратегии, с които за седмица се отслабва до 6 на 100 за една седмица и до 8 % при двуседмичен курс. А със спазването на препоръките, дадени от експертите, за година може да се смъкна до 30 на 100 от тежестта.
В някои клиники за намаляване, като LuckyFit в Банско, стратегиите включват по желание и спомагателна устременост - антистрес, цялостен детокс, йога и други Важна детайлност е, че в тези клиники физическите натоварвания са по-скоро атрактивни развлечения.
Практикува се да вземем за пример тае-бо - специфична фитнес система с детайли на бойни изкуства и аеробика; комбинации сред каланетика и пилатес; танци; излизания измежду природата - конна езда, преходи, излети, екскурзии с сектори за вървене пешком и така нататък
* обява
Харесайте ни във FB Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ