Рибата е един от най-здравословните източници на протеин и полезни

Рибата е един от най-здравословните източници на протеин и потребни мазнини. Тя е източник на омега-3, скъпи за нервната и сърдечносъдовата система. Препоръчва се постоянна консумация на риба най-малко 3 пъти седмично.

Консумацията на риба, както и на всяка друга потребна храна, би трябвало да е умерена. С...

Прочетете целия текст »