Танцът е ефективен начин за отслабване на хора със затлъстяване, установява проучване
Редовното навестяване на уроци по танци като степ аеробика или зумба може да помогне на хората с наднормено тегло и затлъстяване да отслабнат, сочат изследвания.
Учени сподели, че обзор на 10 изследвания демонстрира, че тези, които са взели участие в танци най-малко три пъти седмично в продължение на четири седмици, също са забелязали „ доста усъвършенстване “ в обиколката на талията и телесните си мазнини.
Хората под годишна възраст 45 са имали най-голяма изгода от танцовите тренировки, съгласно констатациите, оповестени в списание Plos One, с усъвършенстван физически състав (процентите мазнини, кости и мускули), както и физика.
Общото отпадане на танцовата група е ниско, споделиха откривателите, което допуска, че танците могат да бъдат „ дейно застъпени като жизнеспособна стратегия за загуба на мазнини “, защото са по-приятни от другите стандартни форми на извършения.
Изчислено е, че близо 23 % от възрастните в Ирландия са със затлъстяване, а други 37 про...
Прочетете целия текст »
