Развенчаване на митовете: Истината за пиенето на кафе и вашето здраве
Развенчаване на митовете: Истината за пиенето на кафе и вашето здраве. Американският гастроентеролог доктор Сети, който е приключил в Харвард, предизвестява, че постоянно пием кафе „ неправилно “ и по този метод вредим на здравето си. Д-р Сети споделя и предизвестява за ежедневните ни нездравословни привички и споделя, че пиенето на кафе не е наложително да е нездравословно, само че че вършим неточности с един табиет.
Развенчаване на митовете: Истината за пиенето на кафе и вашето здраве
Как е вярно да се пие кафе? „ Кафето е безусловно отлично за вашия мозък, вътрешности и черен дроб “, споделя 42-годишният доктор. Той изяснява, че полифенолите, открити в кафето, могат да насърчат положителните бактерии и да подобрят фокуса и паметта.
„ Добавянето на захар към кафето покачва кръвната захар и ускорява възпалението, което не е добре. Помислете за други подсладители. Друга неточност е да не употребявате органично кафе “, споделя специалистът. Освен това третият му съвет е този, който постоянно изненадва пациентите му.
Развенчаване на митовете: Истината за пиенето на кафе и вашето здраве 25.07.24 05:00 Как да се оправим с изпотяването през лятото 25.07.24 04:30 Кои са нездравословните зеленчуци, които би трябвало да заобикаляме 25.07.24 04:00 Как да премахнете пестицидите от плодовете и зеленчуците в няколко лесни стъпки 25.07.24 03:00 Лекар сподели коя смяна в гласа, която демонстрира диабет 25.07.24 02:00Ако страдате от киселинен рефлукс, не се отхвърляйте от кафето. Вместо това доктор. Сети предлага прекосяване към по-тъмно печено, защото съдържа по-малко кофеин и затова е „ по-нежно “ за стомаха. Ако не страдате от киселини, леко изпеченото кафе може да е най-хубавият вид за вас.
Първо, в допълнение към кофеина, който е „ виновен “ за силата, кафето съдържа витамин Р, който укрепва стените на капилярите.
Второ, учените (Институтът за научна информация за кафето (ISIC)) откриха, че пиенето на напитка оказва помощ за понижаване на риска от инсулинонезависим диабет (диабет вид 2). Установено е, че пиенето на до четири чаши кафе дневно понижава риска от диабет вид 2 с 25% при мъжете и дамите.
Трето, кафето има още едно потребно свойство – противовъзпалителен резултат. Кафето също въздейства върху чревната микрофлора и предизвиква изгарянето на мазнините.
Четвърто, специалисти от университета Rutgers (САЩ) означават, че кафето може да се бори с заболяването на Паркинсон и деменцията. Експертът от университета Рутгерс Юрий Дейгин прибавя, че множеството проучвания по света в този момент са отдадени на две течности – кафе и алкохол.
През последните 5 години се появиха доста нови данни за кафето.
Те демонстрират, че пиещите кафе имат по-ниска обща смъртност и по-малко смъртни случаи след сърдечно-съдови произшествия.
Намаляват се и рисковете от развиване на заболяванията на Алцхаймер и Паркинсон, депресията е по-рядка, както и честотата на някои типове рак – на черния дроб, на устната празнина, левкемия (вид рак на кръвта) и меланом (най-агресивният вид рак на кожата).
Експертът предизвестява, че някои проучвания в действителност са удостоверили връзката сред кафето и нарасналото кръвно налягане. Но най-хубавите доказателства сочат, че напитката като цяло не е нездравословна за здравето и оказва помощ за понижаване на смъртността, в случай че се употребява рационално. Включително – не би трябвало да се пие по време на скокове на налягането.
Източник: Actualno.com
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News