Райли Гейнс споделя 5 съвета за уелнес, в които се кълне като нова майка: `Наистина мощно`
Райли Гейнс, водеща на нейния подкаст „ Шоуто на Райли Гейнс “, разиска в неотдавнашен епизод по какъв начин да създадем място за здраве даже по време на промени в живота и предложи препоръки за други, които се пробват да се придържат към рутина.
„ Не виждам нищо неприятно в това да желая с цел да постигнете най-здравословната версия на себе си, без значение на какъв стадий от живота се намирате “, сподели някогашната плувкиня от дивизия I на NCAA, която роди първото си бебе през септември 2025 година
По-долу са петте най-хубави съвета на Гейнс за поддържане на здравето като нова майка.
1. Възползвайте се оптимално от първия час
Фокусирането върху здравето през първите 60 минути след пробуждане оказва помощ да се подсигурява, че здравето ви няма да бъде избутано на дъното на листата със задания, съгласно Гейнс.
Политическата активистка Райли Гейнс е на фотографията със брачна половинка си Луис Баркър и новородената им щерка Марго. (Ана Мънимейкър/Гети Изображения)
Дори...
Прочетете целия текст »
